อาหาร อารมณ์ อาเอ๋อ • คุณภาพชีวิต ภัยเงียบที่มาจากชีวิตประจำวัน บ่อยหรือไม่ที่บางวันคุณรู้สึกงงๆ เหนื่อยล้า ไม่มีสมาธิ ไม่สามารถจดจ่อกับงาน ไม่ว่าจะหยุดพักก็แล้ว หนีไปสูบบุหรี่ก็แล้ว แต่ก็ยังรู้สึกซึมเซา อยู่ไม่นิ่ง คิดงานไม่ออก จนอาจถูกเพื่อนทักว่า “ทำไมวันนี้ดูเอ๋อๆ?” ถ้าคำตอบคือ ใช่ และบ่อยครั้ง คงถึงเวลาที่คุณจะต้องเริ่มหันมาทบทวนถึงอุปนิสัยการใช้ชีวิตและการรับประทานอาหารของคุณแล้วว่าคุณพลาดตรงไหนอย่างไร อาการ “เอ๋อ” จึงมาเยือนบ่อยครั้ง ซึ่งสิ่งแรกที่คุณจะต้องทราบก็คือ “มีปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผลต่อร่างกาย และระบบประสาทที่ใช้ในการจดจำและการใช้สมาธิ” ธาตุเหล็ก