เผย 7 วิธี ลด ละ เลิก เพื่อชะลอวัย • คุณภาพชีวิต บุหรี่ แอลกอฮอล์ เครียด ไขมัน ต้นเหตุริ้วรอยก่อนวัย ช่วงเศรษฐกิจไม่ดี การเมืองไม่นิ่งอย่างนี้ ถ้ามัวแต่หน้านิ่วคิ้วขมวดอยู่ก็มีแต่จะทำให้แก่เร็ว สู้หันมาดูแลตัวเองด้วย 7 วิธี ลด ละ เลิก เพื่อการชะลอวัยกันดีกว่าค่ะ 1.อย่าเครียดค่ะ การผ่อนคลายจากความเครียดจะทำให้ระดับความดันโลหิตลดลง และยังทำให้ภูมิต้านทานเพิ่มมากขึ้น เมื่อภูมิต้านทานดีเราก็จะไม่แก่ก่อนวัย