บัญญัติ 5 ประการในการเผาผลาญ • อาหาร บริโภคถูกหลัก-ออกกำลังสม่ำเสมอดีที่สุด ผู้หญิงจำนวนมากประสบปัญหาบริโภคอาหารแต่พอประมาณ เหตุไฉนรูปร่างยังเพิ่มพูนด้วยส่วนเกิน นำมาซึ่งความสงสัยว่าอาจเกิดจากระบบการเผาผลาญในร่างกายของเราทำงานไม่ดีพอ ซึ่งก่อนสรุปควรต้องรู้ข้อมูลว่าการเผาผลาญคืออะไร และมีปัจจัยอะไรบ้างที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีและรวดเร็วยิ่งขึ้น พญ.ซูซาน โบเวอร์แมน ที่ปรึกษาของเฮอร์บาไลฟ์ อินเตอร์เนชั่นแนล ลิมิเต็ด กล่าวถึงการทำงานของระบบการเผาผลาญในร่างกายว่า “เป็นกระบวนการทางเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกายที่ทำให้คนเราสามารถมีชีวิตอยู่ต่อไปได้ ทำให้เราหายใจ มีการสูบฉีดโลหิต ส่งเสริมระบบการทำงานของสมอง และเผาผลาญอาหารให้เป็นพลังงาน” “แต่ถ้าเราพูดถึงอัตราการเผาผลาญอาหารให้เป็นพลังงานขั้นพื้นฐานในร่างกายของคนเรา ก็จะหมายถึงจำนวนแคลอรีที่ร่างกายเราใช้ไปในแต่ละวันและระหว่างที่เรานอนหลับ เพื่อสนับสนุนการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย” พญ.ซูซาน อธิบายว่า