Tag: อาการปวด

แนะ 8 วิธีถนอมหลัง ห่างไกลอาการปวด

แนะ 8 วิธีถนอมหลัง ห่างไกลอาการปวด • คุณภาพชีวิต เหตุจากนั่งนาน ยกของหนัก การนั่งแบบไม่มีพนักพิงจากเก้าอี้ นั่งจมลงไปในเก้าอี้ นั่งชิดแป้นพิมพ์หรือเมาส์เกินไป เท้าไม่สัมผัสพื้น นั่งบนเก้าอี้ที่ไม่เหมาะสมทั้งโต๊ะทำงาน โต๊ะคอมพิวเตอร์ นั่งนานๆ โดยไม่มีการหยุดพัก รวมไปถึงการยกของหนักผิดวิธี ซึ่งทุกข้อที่กล่าวมาข้างต้นนั้น ดร.นิโคล ลีเดอท ไคโรแพรคเตอร์ จากประเทศออสเตรเลีย หนึ่งในทีมแพทย์ของคลีนิกกายภาพบำบัดดีสปายน์ ไคโรแพรคติก บอกว่านั่นคือสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ ดร.นิโคล กล่าวว่า
Read More

จะทนอยู่กับอาการปวดได้ยังไง???

จะทนอยู่กับอาการปวดได้ยังไง??? ได้เขียนบทความเรื่อง ปวดหลัง-ปวดขาสัมพันธ์กันไปแล้ว ก็ว่าจะเขียนให้อ่านต่อในส่วนของความรู้และการปฎิบัติตัวในแต่ละกรณี ถ้าใครติดตามอยู่ขอให้รออีกนิดนะคะ เอาสาระสำคัญที่น่าจะเป็นประโยชน์กับผู้มีอาการปวดหลัง-คอ ไปลองปฎิบัติกันก่อนนะคะ พอดีมีคนถามมาเยอะว่าจะออกกำลังกายได้หรือไม่ถ้ามีอาการปวดคอ ปวดหลัง-ปวดขา ควรทำตัวอย่างไรในแต่ละวันจึงจะช่วยไม่ให้เกิดอาการเจ็บปวดมากขึ้น และจะทนอยู่กับมันได้อย่างไร ขอสรุปเป็นข้อ ๆ ดังนี้นะคะ 1. ผู้มีอาการปวดหลัง แบบไม่มีอาการปวดร้าวลงขา แต่อาจรู้สึกปวดแปล๊บอยู่กับที่ ปวดตื้อ ๆ ปวดตึง ๆ หน่วง ๆ หนัก ๆ อยู่เฉพาะที่แผ่นหลังเท่านั้น และได้ผ่านการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์จนแน่ใจแล้วว่าไม่มีอาการของกระดูกสันหลังเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาท
Read More

อาการปวดบอกอะไร ?

อาการปวดบอกอะไร ? โดย ดร.รสสุคนธ์ พุ่มพันธุ์วงศ์ เรียบเรียงโดย ปุญโญ มีบรรจง ๕ กรกฏาคม ๒๕๔๘ เวลา ๑๐.๔๐ น. อาการปวด คือ? สัญญาณการขอความช่วยเหลือของร่างกายผ่านการทำงาน ของระบบประสาทบอกความรู้สึกให้เรารู้ว่าร่างกายมีของ เสียจำนวนมาก คั่งค้างอยู่ตามอวัยวะส่วนต่างๆ เกินกำลัง ของร่างกายจะกำจัดได้ และนั่นเองทำให้ระบบการทำงานของร่างกายเสียความสมดุล ซึ่งทำให้เกิดที่มา ของอาการ ปวดตามส่วนต่างๆของร่างกาย ของเสียเหล่านั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร โดยสภาพปกตินั้นส่วนใหญ่ที่รู้?ๆกันก็คือ
Read More