4 เมนูเด็ด เสริมภูมิต้านทาน • อาหาร ใหม่ สด สะอาด เพราะทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ดาวเด่น…เสริมภูมิต้านทาน เบตาแคโรทีน เพิ่มการทำงานของเซลล์ที่ดักจับเชื้อโรค พบมากในแครอต ฟักทอง มันเทศ บีทรูต ผักใบเขียวจัด แคนตาลูป มะม่วงสุก มะละกอสุก ฯลฯ วิตามินบี 6 ช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดขาวสร้างแอนติบอดี้ พบมากในถั่วเมล็ดแห้ง ธัญพืชไม่ขัดสี ไก่