กุญแจสู่ผิวสุขภาพดี • คุณภาพชีวิต เลือกสรรสิ่งดีๆ มีประโยชน์ให้กับตัวเอง เข้าสู่ช่วงหน้าหนาวกันแล้ว หลายคนอาจจะกำลังประทินผิวด้วยครีมหรือโลชั่นกันอยู่ เพื่อไม่ให้ผิวแตกคัน ซึ่งการดูแลสุขภาพผิวพรรณเป็นสิ่งจำเป็น เพราะผิวพรรณเปรียบเสมือนด่านแรกที่จะช่วยตัดสินความมีสุขภาพดีของเราได้ อย่างไรก็ตาม การจะมีสุขภาพผิวดีก็ต้องดูแลกันตั้งแต่ภายใน และต่อไปนี้เป็นหลักการโดยทั่วไปที่จะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่ดีอยู่เสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ เพราะอาหารเป็นสิ่งสำคัญต่อผิวมากกว่าเครื่องสำอางใดๆ ดังนั้นเราจึงควรเลือกอาหารที่จะช่วยดูแลสุขภาพผิวพรรณอย่างถูกต้องได้แก่ – อาหารอุดมวิตามินเอ เช่น นมสดผลิตภัณฑ์จากนม ตับ ฟักทอง แครอด ผักบุ้ง ตำลึง อาหารพวกนี้นอกจากจะช่วยทำให้ผิวสวยแล้ว ยังช่วยซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อในร่างกายอีกด้วย –