‘ปรับบุคลิก’ ด้วยท่วงท่าที่ถูกวิธีเพื่อสุขภาพ • คุณภาพชีวิต เปลี่ยนพฤติกรรมประจำวัน…ลดเสี่ยงโรค เรื่องความสวยความงามและสุขภาพเป็นเรื่องที่เชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก คุณสาวๆ เคยไหมกับการใส่รองเท้าส้นสูงทุกวันๆ วันละนานๆ หรือฮิตตามสมัยนิยม ถือกระเป๋าโอเวอร์ไซส์แบกสัมภาระนานๆ จนเกิดอาการปวดหลังหรือไหล่! ประกอบกับชีวิตการทำงานของหนุ่มๆ สาวๆ ในยุคนี้ที่ต้องทุ่มเทเวลาในแต่ละวันไปกับการทำงานนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เกือบ 8 ชั่วโมง ร่างกายก็อาจเกิดความเครียด เมื่อยล้า อ่อนเพลีย นี่แหละคือสัญญาณเตือนถึงโครงสร้างกระดูกที่เริ่มผิดปกติจากกิจวัตรประจำวันโดยไม่รู้ตัว ต่อไปนี้ เพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัดจากสถาบันปรับโครงสร้างร่างกาย จะมาอธิบายถึงอาการปวดหลัง คอและบ่าที่พบมากในคนวัยทำงาน ทั้งชายและหญิงอายุระหว่าง