Tag: นอนน้อย

สุขภาพ : นอนน้อยเพิ่มเสี่ยงป่วย “เบาหวาน”

สุขภาพ : นอนน้อยเพิ่มเสี่ยงป่วย “เบาหวาน” คณะนักวิจัยมหาวิทยาลัยชิคาโก ประเทศสหรัฐอเมริกา เสนอผลการศึกษาล่าสุด พบว่า การนอนมีผลต่อความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน โดยเฉพาะคนที่นอนน้อยในเวลากลางคืน ประกอบกับไม่ออกกำลังกายและรับประทานอาหารมากเกินพอดี อาจยิ่งเพิ่มความเสี่ยงเป็นเบาหวานมากขึ้น นายแพทย์พลาเมน เปเนฟ นักวิจัยอาวุโสมหาวิทยาลัยชิคาโกและคณะศึกษากลุ่มตัวอย่างเพศชายและหญิงวัยกลางคน จำนวน 11 คนที่มีสุขภาพดี แต่ไม่ออกกำลังกาย ผู้วิจัยได้แบ่งอาสาสมัครดังกล่าวออกเป็น 2 กลุ่ม เก็บข้อมูลนาน 14 วัน โดยให้อาสาสมัครเหล่านี้เอาแต่นั่งๆ นอนๆ และทานอาหารได้อย่างเต็มที่
Read More

นอนน้อยมีผลอย่างไร?

นอนน้อยมีผลอย่างไร? มองมุมใหม่ : รศ.ดร.พสุ เดชะรินทร์ pasu@acc.chula.ac.th คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กรุงเทพธุรกิจ วันอังคารที่ 17 ตุลาคม พ.ศ. 2549 กรุงเทพธุรกิจออนไลน์ : ท่านผู้อ่านมีปัญหาเรื่องการนอนหลับไหมครับ? โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนอนไม่หลับ หรือการนอนน้อย? หรือบางท่านจะต้องทำงานจนดึกดื่น และต้องตื่นแต่เช้าอยู่เป็นประจำ? ท่านผู้อ่านเคยสังเกตบ้างไหมครับว่า ปริมาณ และคุณภาพ ในการนอนของท่าน จะมีส่วนสัมพันธ์ต่อความสามารถในการทำงานในแต่ละวันของท่าน? ผมเจอผู้บริหารหลายท่าน ที่ภาระรับผิดชอบที่เยอะ
Read More