“ท่านอน” แบบไหน ทั้งรักษาและก่อโรคได้ด้วย • คุณภาพชีวิต แนะที่นอน-หมอน ต้องเลือกที่เหมาะกับสรีระ เป็นที่ทราบดีว่า การพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนนั้นคือ การนอน โดยเฉพาะเวลาที่คนเราเริ่มรู้สึกอ่อนเพลียและเมื่อยล้าหลังจากการทำงาน ขณะที่ปู่ ย่า ตา ยาย และเด็กๆ ที่จำเป็นต้องนอนกลางวัน อาจมีความรู้สึกปวดเมื่อยตามตัวและต้นคอ ทั้งๆ ที่นอนไปหลายชั่วโมง หรือพ่อแม่ รวมไปถึงคนที่อยู่ในช่วงวัยทำงานที่แม้ว่าจะหลับสนิทสักเพียงใดแต่พอเช้าวันรุ่งขึ้น ความเพลียอาจยังไม่หมดไปบวกกับอาการหันซ้ายหันขวาไม่ได้อีกด้วย อย่างไรก็ดี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลายท่านต่างกล่าวเป็นเสียงเดียวกันว่า การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนหลับ ซึ่งคนเราจะใช้เวลาเพื่อการนอนถึง 1