Category: โรคเรื้อรัง

สุขภาพ : รู้เท่าทันมะเร็งลำไส้ใหญ่ จากข่าวการเสียชีวิตของ ฟาร์ราห์ ฟอว์เซตต์ 1 ใน 3 นางฟ้าชาร์ลีต้นตำรับที่เสียชีวิตลงด้วยโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ในวัย 62 ปี นอกจากจะเป็นการสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่ครั้งหนึ่งของวงการบันเทิงฮอลลีวู้ดแล้ว ด้านแฟชั่นทรงผมก็เท่ากับได้สูญเสียเจ้าของ “ทรงฟาร์ราห์” ตัวแม่ ซึ่งเป็นทรงผมยอดฮิตในยุค 70 เช่นเดียวกัน ซึ่งอาการป่วยของฟอว์เซตต์นั้นนับว่าน่าสนใจและไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างยิ่ง โดยจากสถิติในประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นสาเหตุที่ทำให้ชาวอเมริกันเสียชีวิตปีละ 60,000 คน และอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ ตลอดชั่วชีวิตได้เพิ่มจาก 1 ต่อ

โภชนาการ : แนะบริโภคน้ำมันถูกวิธี ปัจจุบันพบว่าแนวโน้มการเกิดตะกรันในหลอดเลือดแดงทำให้หลอดเลือดแข็งและเปราะเพิ่มขึ้น เพราะวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปเช่น พฤติกรรมในการบริโภค การออกแรงขยับเขยื้อนน้อยลง รวมไปถึงการไม่ได้ออกกำลัง การใช้ชีวิตที่รุมเร้าด้วยความไม่แน่นอนทำให้เกิดความเครียดเรื้อรัง ห่างไกลศาสนาขาดที่พึ่งทางใจดังนั้นคนทุกเพศทุกวัยมีโอกาสที่จะเกิดตะกรันในหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแข็งและเปราะได้ทั้งสิ้น อาการเริ่มแรกของโรคหัวใจขาดเลือด มักจะมีอาการเจ็บหน้าอก เจ็บแขนซ้ายหรือกราม อึดอัดหายใจไม่ออก อ่อนเพลียและเหงื่อออกง่ายกว่าปกติ โดยเฉพาะเมื่อหัวใจต้องทำงานหนัก เช่น ขณะการออกกำลังกาย สามารถตรวจพบโดยการทดสอบสมรรถภาพหัวใจด้วยการเดินบนสายพานพร้อมบันทึกคลื่นหัวใจ สำหรับปัจจัยเสี่ยงและปัจจัยเสริมการเกิดตะกรันในหลอดเลือดหัวใจและสมอง มีทั้งปัจจัยที่ปรับเปลี่ยนไม่ได้ เช่น เพศ อายุ และ พันธุกรรม เช่นการมีอายุมากขึ้น

สุขภาพ : เมื่อไร! สงสัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม ขึ้นชื่อว่ามะเร็ง พอได้ยินก็กลัวกันทั้งนั้น ยิ่งสตรีที่ตรวจพบว่าเป็นมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มแรก เมื่อคุณหมอบอกว่าแม้ตัดออก หรือทำการรักษาจนหาย ก็ไม่ได้หมายความว่า จะไม่มีโอกาสกลับมาเป็นมะเร็งอีก มาดูกันว่าเราจะสังเกตและดูแลตัวเองอย่างไรดี ก้อนที่เต้านม ไม่เจ็บสิน่ากลัว บ่อยครั้งสาเหตุที่คนไข้มาหาหมอ มาจากก้อนที่เต้านมเป็นอันดับหนึ่ง รองลงมา คือ อาการเจ็บเต้านม ผู้หญิงส่วนใหญ่เมื่อมีอาการเจ็บเต้านม มักจะเริ่มสังเกตและคลำที่เต้านม ส่วนหนึ่งจะพบก้อนร่วมด้วย อีกส่วนหนึ่งไม่พบก้อน หรือไม่แน่ใจ แต่มักจะลงเอยด้วยการพบหมอหรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้มั่นใจว่าไม่เป็นมะเร็งเต้านม ซึ่งมักจะมาพบหมอค่อนข้างเร็ว ผิดกับผู้ที่มีก้อนที่เต้านม

สุขภาพ : โรคความดันสูงอันตราย ความดันสูงไม่ใช่แค่ความดัน ยังให้เกิด อัมพฤกษ์อัมพาต เส้นเลือดแตก หัวใจวาย ไตวาย ตามมา ความดันโลหิตสูง คือ แรงดันของเลือดที่กระทำต่อผนังหลอดเลือด ซึ่งจะมีค่ามากหรือน้อยขึ้นกับแรงบีบตัวของหัวใจของแต่ละคน ค่าความดันโลหิตที่วัดจากเครื่องวัดความดัน จะมี 2 ค่าคือ 1.ความดันโลหิตตัวบน คือ แรงดันขณะหัวใจบีบตัว 2.ความดันโลหิตตัวล่าง คือ แรงดันหัวใจขณะคลายตัว ในคนหนึ่งคนความดันโลหิตสูงเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา แตกต่างกันไปในแต่ละช่วงเวลาของวัน ซึ่งโดยทั่วไปจะลดลงในช่วงกลางคืนและเพิ่มสูงขึ้นในตอนเช้า และปัจจัยอื่นๆ

สุขภาพ : มะเร็งต่อมลูกหมาก โรคที่ผู้ชายหลายคนกลัว ยุคนี้โรคมะเร็งแทบจะไม่ใช่เรื่องไกลตัวเสียแล้ว ยิ่งนานวันผ่านไปคนรอบข้างที่รู้จักมักคุ้นก็มักจะป่วยด้วยโรคมะเร็ง มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นโรคที่ผู้ชายหลายคนกลัว แต่ ณ วันนี้ การรักษามะเร็งต่อมลูกหมากได้วิวัฒนาการไปอีกขั้น ซึ่ง นพ.วิรุณ โทณะวณิก รังสีแพทย์รักษาโรคมะเร็งต่อมลูกหมากด้วยการฝังแร่ จบการศึกษาด้านวิทยาศาสตรบัณฑิตและเตรียมแพทยศาสตรบัณฑิตจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันเป็นรังสีแพทย์อาวุโสผู้เชี่ยวชาญพิเศษด้านการฝังแร่เพื่อรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก ศูนย์รักษามะเร็งด้วยรังสีของคริสเตียน่าแคร์ มลรัฐเดลาแวร์ และยังเป็นรังสีแพทย์รักษาโรคมะเร็งต่อมลูกหมากด้วยการฝังแร่ที่โรงพยาบาลปิยะเวทด้วย นพ.วิรุณบอกถึงการรักษาว่า การฝังแร่เพื่อรักษามะเร็งต่อมลูกหมากเป็นทางเลือกใหม่ หากใช้รักษาผู้ป่วยในระยะเริ่มแรกโอกาสหายก็มีสูงถึง 95% ซึ่งข้อดีคือไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องฉายแสง ซึ่งการฝังแร่ (Brachytherapy)

โภชนาการ : อาหารบำบัดโรคไต ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังนานๆ มักปวดและทรมานจนอาจเกิดอาการเครียด นอกจากนี้ยังเกิดภาวะขาดอาหารได้ เพราะผู้ป่วยอาจมีอาการเบื่ออาหาร ทานอาหารได้น้อยลง หรือมีอาการบวม เนื่องจากอาการคั่งของของเสียในร่างกายมากขึ้น ดังนั้น ผู้ป่วยควรกำหนดปริมาณอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาและยืดอายุการทำงานของไตให้ยาวนานยิ่งขึ้น ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังควรได้รับพลังงาน 35-40 กิโลแคลอรี่ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม นอกจากนี้ ผู้ป่วยยังต้องการสารอาหารโปรตีนสูงกว่าคนธรรมดา คือประมาณ 1.2-1.3 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ขณะที่คนทั่วไปควรได้รับโปรตีนวันละ 0.8-1.0 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1

สุขภาพ : สูบบุหรี่-ความดัน-ไขมันสูง ทอนอายุขัย เอเจนซีส์ – สูบบุหรี่ ความดัน-คลอเรสเตอรอลสูง เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้ผู้ชายวัยกลางคนเสียชีวิตเร็วขึ้นสิบปี การศึกษาและติดตามผลข้าราชการพลเรือนชาย 19,000 คน อายุระหว่าง 40-69 ปีในอังกฤษนาน 40 ปี ซึ่งถือเป็นครั้งแรกที่มีการศึกษาถึงผลลัพธ์จากสามปัจจัยเสี่ยงหลักที่มีต่อผู้ชายวัยกลางคน พบว่าคนที่สูบบุหรี่และเลิกไม่ได้ หรือไม่สามารถควบคุมระดับคลอเรสเตอรอลและความดันโลหิต มีโอกาสเสียชีวิตเร็วขึ้น 10-15 ปี การศึกษาจากมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดเริ่มต้นขึ้นในทศวรรษ 1960 ในช่วงที่โรคหลอดเลือดกำลังระบาดในอังกฤษ กลุ่มตัวอย่างจะต้องชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง

สุขภาพ : บาทวิถีป้องกันเบาหวาน เผยสภาพแวดล้อมมีผลกับสุขภาพ ห่างไกลเบาหวาน เตือนปรับพฤติกรรมให้ถูกสุขลักษณะ ทีมวิจัยสหรัฐฯ ระบุผู้ป่วย 264 ล้านคนกินไม่ถูกไม่ออกกำลัง… นักวิจัยสหรัฐฯพบว่า ผู้ที่ได้อยู่ในบ้านเมืองที่มีบาทวิถีอย่างปลอดภัย มีสวนสาธารณะมากมาย ระบบขนส่งมวลชนที่เชื่อถือได้ออกไปหาซื้อผักผลไม้สดได้ง่าย ต้องนับว่าเป็นคนมีบุญ เพราะจะปลอดจากโรคเบาหวานได้มากกว่าผู้อื่นถึงร้อยละ 38 วารสารวิชาการ “อายุรเวชศาสตร์” ของอเมริการายงานว่า หัวหน้านักวิจัยของมหาวิทยาลัยเดรกเซลได้กล่าวว่า แม้โรคเบาหวานจะเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง แต่สิ่งหนึ่งที่ผู้กำหนดนโยบายสามารถจะต่อต้านมันได้ ก็คือการ สร้างทำเลแวดล้อมที่เอื้อต่อสุขภาพ ด้วยการปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อม เพื่อให้เหมาะกับพฤติกรรมและแบบการใช้ชีวิตอันเป็นคุณแก่สุขภาพ นับเป็นก้าวสำคัญอันหนึ่งในการต่อต้านโรคนี้ให้อยู่ได้

สุขภาพ : Fatty Liver หรือ ไขมันพอกตับคืออะไร… ปัจจุบันไขมันพอตับกลายเป็นปัจจัยสำคัญอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ตับทำงานผิดปกติและอาจกลายเป็นตับแข็งในที่สุด จากข้อมูลทางคลินิกพบว่าคนอ้วนและผู้ป่วยเบาหวานหรือผู้ที่ดื่มสุราเป็นประจำมีภาวะไขมันพอกตับสูงถึง 50% และ 57.7% ตามลำดับ ส่วนผู้ที่อายุ 50 ปีขึ้นไปมีประมาณ 25% เป็นไขมันพอกตับ และสิ่งที่น่าเป็นห่วงมากกว่านั้นคือ ไขมันพอกตับส่วนใหญ่ไม่แสดงอาการ ผู้ป่วยจึงมักจะไม่รู้ตัวหรือไม่ใส่ใจในการรักษา ไขมันพอกตับคืออะไร… ไขมันพอกตับใช่ว่าจะมีไขมันพอกอยู่บนตับ หากแต่หมายถึง การสังเคราะห์ไขมันในตับผิดปกติ ทำให้ไขมันโดยเฉพาะไตรกลีเซอไรด์ที่แทรกอยู่ในเซลล์ตับมีน้ำหนักเกิน 5% ของตับ ซึ่งจะทำให้ตับทำงานผิดปกติ

สุขภาพ : นอนน้อยเพิ่มเสี่ยงป่วย “เบาหวาน” คณะนักวิจัยมหาวิทยาลัยชิคาโก ประเทศสหรัฐอเมริกา เสนอผลการศึกษาล่าสุด พบว่า การนอนมีผลต่อความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน โดยเฉพาะคนที่นอนน้อยในเวลากลางคืน ประกอบกับไม่ออกกำลังกายและรับประทานอาหารมากเกินพอดี อาจยิ่งเพิ่มความเสี่ยงเป็นเบาหวานมากขึ้น นายแพทย์พลาเมน เปเนฟ นักวิจัยอาวุโสมหาวิทยาลัยชิคาโกและคณะศึกษากลุ่มตัวอย่างเพศชายและหญิงวัยกลางคน จำนวน 11 คนที่มีสุขภาพดี แต่ไม่ออกกำลังกาย ผู้วิจัยได้แบ่งอาสาสมัครดังกล่าวออกเป็น 2 กลุ่ม เก็บข้อมูลนาน 14 วัน โดยให้อาสาสมัครเหล่านี้เอาแต่นั่งๆ นอนๆ และทานอาหารได้อย่างเต็มที่