Category: โรคหู-ตา-คอ-จมูก

สุขภาพ : วิธีถนอม ‘ดวงตา’ เวลาใช้คอมฯ

สุขภาพ : วิธีถนอม ‘ดวงตา’ เวลาใช้คอมฯ น้องๆ วัยเรียนที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อาจเกิดอาการตาแห้ง สายตาล้า ดังนั้น เพื่อตาคู่สวยจะได้ทำหน้าที่ให้ดีไปนานๆ 1. เริ่มจาก ‘จอภาพ’ ควรห่างจากสายตาประมาณ 1 ช่วงแขน และตั้งกับโต๊ะที่ไม่สูงหรือต่ำเกินไป หากระยะห่างระหว่างจอกับตาไม่สัมพันธ์กัน จะทำให้รู้สึกเมื่อยล้าและปวดตาได้ นอกจากนี้ ยังส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่และหลังเกร็ง เนื่องจากท่านั่งไม่สมดุล และต้องก้ม-เงย เป็นเวลานาน 2. ปรับแสงหน้าจอคอมฯ ให้รู้สึกสบายตา
Read More

นั่งหน้าจอคอมฯ นาน เสี่ยงโรคตา-กระดูก

นั่งหน้าจอคอมฯ นาน เสี่ยงโรคตา-กระดูก • คุณภาพชีวิต แนะปรับอุปกรณ์สำนักงานให้ถูกต้องช่วยลดการเจ็บป่วย ปัจจุบันมักพบเห็นการนำคอมพิวเตอร์มาใช้งานในออฟฟิศหรือสำนักงาน ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ราชการหรือเอกชน และตามบริษัท ห้างร้าน ก็มีให้เห็นกันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากการใช้คอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตมีประโยชน์มากมายเหลือคณานับ อย่างไรก็ตาม การนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ โดยไม่ได้พักผ่อนอาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพได้ โรคที่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ได้แก่ 1.กลุ่มอาการทางตาจากคอมพิวเตอร์ เป็นกลุ่มอาการที่เกิดกับสายตาและการมองเห็น สาเหตุ เกิดจากการใช้สายตาจ้องมองจอคอมพิวเตอร์นานๆ ทำให้มีผลต่อดวงตา รวมถึงรังสีที่แผ่ออกมาบริเวณหน้าจอคอมพิวเตอร์อีกด้วย อาการ อาจรู้สึกแสบตา ไม่สบายตา เกิดการระคายเคืองตา เจ็บตา
Read More

นอนกรนทำไงดี ?

นอนกรนทำไงดี ? • คุณภาพชีวิต แนะเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวัน เกริ่นไว้แต่แรกว่า “การนอนกรน” แม้ไม่ได้ทำให้เกิดความสูญเสียแก่ใคร แต่ก็เป็นหนึ่งในอาการที่หลายคนร้องยี้ หากต้องเป็นเพื่อนร่วมห้อง เชื่อว่าคงไม่มีใครอยากนอนกรน ให้เป็นที่รังเกียจรังงอนหรอก แต่จะทำอย่างไรเพื่อรักษาให้หาย วันนี้มีวิธีรักษาอาการนอนกรนแบบง่ายๆ มาฝาก เพียงแค่คุณยอมเปลี่ยนแปลงกิจกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันเพียงเล็กน้อย ดังนี้ 1. ลดน้ำหนักหากคุณคิดว่าคุณมีน้ำ้หนักที่มากเกินไป 2. เลิกสูบบุหรี่ 3. นอนตะแคงข้าง แทนการนอนหงาย 4. ลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ และ ยาต่างๆ
Read More

โรคหอบหืด คืออะไร ?

โรคหอบหืด คืออะไร ? • คุณภาพชีวิต พบคนไทยป่วยโรคหอบหืดกว่า 10-13% ชื่อโรคนี้เรียกตามอาการของคนไข้ อาการหอบหืดเกิดจากการหดตัวหรือตีบตันของช่องทางเดินหายใจส่วนหลอดลม ทำให้อากาศเข้าสู่ปอดน้อยลง ปัจจัยที่ทำให้เกิดการตีบตันของหลอดลม คือ การหดตัวของกล้ามเนื้อรอบ ๆ หลอดลม การบวมอักเสบของเยื่อบุภายในหลอดลม เสมหะจำนวนมากที่คั่งค้างอยู่ภายในหลอดลม การหดตัวของกล้ามเนื้อรอบ ๆ หลอดลมแท้จริงแล้วเป็นผลจากอักเสบของเยื่อบุหลอดลม การอักเสบส่วนใหญ่จะเป็นการอักเสบเรื้อรังเกิดจากภาวะที่มีการตอบสนองรุนแรงเกินเหตุ โรคนี้ต่างกับโรคอื่น ๆ คนไข้บางคนเป็นน้อย บางคนเป็นมาก อาจเสียชีวิตได้ ภาวะที่กระตุ้นให้โรคกำเริบก็ต่างกันในแต่ละคนไข้ ตัวอย่างของภาวะหรือสิ่งที่กระตุ้นให้โรคกำเริบ
Read More

นอนกรน..ทำร่างกายอ่อนเพลียระหว่างวัน

นอนกรน..ทำร่างกายอ่อนเพลียระหว่างวัน • คุณภาพชีวิต ชี้ หัวใจ-ปอดได้รับออกซิเจนน้อย ทำนอนไม่พอ 45% ของผู้ใหญ่จะมีประสบการณ์ในการนอนกรนเป็นครั้งคราว แต่มีถึง 25% อาจมีภาวะนอนกรนเป็นประจำ ซึ่งพบได้บ่อยในเพศชาย น้ำหนักมาก (อ้วน) และเมื่อมีอายุมากขึ้น (อาการนอนกรนมักรุนแรงมากขึ้นเวลานอนหงาย) สาเหตุอะไรที่ทำให้เกิดการนอนกรน (Snoring) เสียงรบกวนจากการกรนเกิดขึ้นเมื่อมีการขวางทางเดินของอากาศขณะหายใจบริเวณจมูก หรือลำคอ ซึ่งเกิดจากการหย่อนตัวลงหรือเนื้อบริเวณดังกล่าวมีการหย่อนตัวของลิ้นไก่ เพดานอ่อนลิ้น โคนลิ้นจะทำให้เกิดเสียงดังขึ้นขณะหายใจ นอนกรนสร้างปัญหาหรือไม่ 1. ทางสังคม สร้างความรำคาญให้ผู้อื่นที่นอนด้วย 2.
Read More

“วัณโรค”…เชื้อร้ายในอากาศ!!

“วัณโรค”…เชื้อร้ายในอากาศ!! • คุณภาพชีวิต ภัยเงียบติดง่าย รุนแรงกว่าที่คิด วันเชื้อโรคที่เป็นพาหะนำโรคต่างๆ พัฒนาให้เกิดการติดต่อง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นจากสัตว์สู่คน หรือจากคนสู่คน ที่ทวีความรุนแรงอย่างต่อเนื่อง ดังเช่น ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ทำให้คนทั่วโลกหวั่นวิตก การติดเชื้อมาจากคนไข้หายใจเอาเชื้อไวรัสเข้าไปในร่างกาย ซึ่งการติดต่อไม่ต่างจาก “วัณโรค” ที่หลายคนอาจมองข้าม แต่นับวันเชื้อโรคยิ่งมีการพัฒนาส่งผลให้ คนไข้มีโรคแทรกซ้อนต่างๆ เข้ามามากมาย นพ.มนตรี กัณหรัตนชัย ผู้อำนวยการศูนย์ตรวจสุขภาพ โรงพยาบาลปิยะเวท มองสถานการณ์วัณโรคในประเทศไทยว่า ด้วยลักษณะของแบคทีเรียที่ส่งผลให้เกิดโรคอยู่ในอากาศทำให้อัตราคนป่วยมีมากขึ้น เห็นได้จากรายงานขององค์การอนามัยโลก
Read More

อันตราย “วัณโรคดื้อยา”

อันตราย “วัณโรคดื้อยา” • คุณภาพชีวิต โรคที่ดื้อต่อยาที่ดีที่สุด เนื่องจากผู้ป่วยโรคเอดส์มีมากขึ้น และมีการติดเชื้อวัณโรคเพิ่มขึ้นผู้ป่วยส่วนหนึ่งขาดความเข้าใจและไม่ร่วมมือการรักษา รักษาไม่สม่ำเสมอ รับประทานยาไม่ครบทำให้เกิดวัณโรคดื้อต่อยาที่ใช้รักษา ทำให้เกิดปัญหาต่อครอบครัวและตัวเอง วัณโรคดื้อยามีด้วยกันสองชนิดคือ Multidrug-Resistant TB (MDR) หมายถึงเชื้อวัณโรคที่ดื้อต่อยาที่ดีที่สุด(ซึ่งเป็นยาชนิดแรกที่เลือกในการรักษาี่)อย่างน้อยสองชนิด(ได้แก่ INH,Rifampicin) ผู้ที่ติดเชื้อชนิดนี้จะรักษายากกว่าและต้องใช้เวลาในการรักษานานกว่า Extensively drug resistant TB (XDR TB) หมายถึงเชื้อวัณโรคที่ต่อยา isoniazid , rifampin และยังดื้อต่อยาที่ใช้เป็นทางเลือกที่สอง
Read More

วิธีง่ายๆ หนี… ‘หอบหืด’

วิธีง่ายๆ หนี… ‘หอบหืด’ • คุณภาพชีวิต เลี่ยงที่แพ้-หมั่นออกกำลังกายป้องกันโรค ทุกวันอังคารแรกของเดือนพฤษภาคมของทุกปี องค์การอนามัยโลก และองค์การหืดโลกได้ร่วมกันกำหนดให้เป็นวันหอบหืดโลก ซึ่งวันดังกล่าวมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากในทุกๆ ภูมิภาคทั่วโลก จะมีผู้ป่วยด้วยโรคหอบหืดอยู่เป็นจำนวนมาก สำหรับประเทศไทยแพทย์เปิดเผยว่า มีผู้ป่วยโรคภูมิแพ้และหอบหืดมากถึงร้อยละ 20 ทั่วประเทศ ชี้โรคหอบหืดเป็นโรคเรื้อรังที่ก่อให้เกิดความรำคาญแก่ผู้ป่วย ซึ่งอาจจะเกิดจากกรรมพันธุ์ หรือการสูดสารที่ก่อให้เกิดการแพ้ อาการอาจรุนแรงได้โดยเฉพาะในเด็กเล็กที่ยังมีภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรงพอ แนะพ่อแม่รักษาสุขอนามัยในบ้านอย่างสม่ำเสมอ พร้อมสร้างภูมิคุ้มกันที่สมบูรณ์ให้ลูกน้อย หวั่นเป็นปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจรุนแรงให้สูงขึ้น จากการเปิดเผยของ นพ.วิทยา อัศววิเชียรจินดา กุมารแพทย์โรคภูมิแพ้
Read More

24 มีนา “วันวัณโรคโลก”

24 มีนา “วันวัณโรคโลก” • คุณภาพชีวิต • เรื่องเด่น ติดเหล้า-บุหรี่ เสี่ยงเพิ่ม 3 เท่า!! วันที่ 24 มีนาคมของทุกปีเป็น “วันวัณโรคโลก” ปัจจุบันโรควัณโรคยังคงระบาดทั่วโลก มีผู้ติดเชื้ออยู่ประมาณ 2 พันล้านคน หรือเกือบ 1 ใน 3 ของประชากรทั่วโลก (มีการประเมินว่าประชากรโลกในเดือนมีนาคม 2552 คือ 6.76
Read More

แพทย์เตือน “โรคตาเสื่อม” ไม่ระวังอาจบอดได้

แพทย์เตือน “โรคตาเสื่อม” ไม่ระวังอาจบอดได้ • คุณภาพชีวิต ชี้!! ผู้สูบบุหรี่เสี่ยงกว่า 3 เท่า จักษุแพทย์เตือนโรคตาเสื่อมในผู้สูงอายุไม่ธรรมดา หากไม่ระวังอาจตาบอดได้ แนะสังเกตอาการ หากมองเห็นจุดตรงกลางภาพเป็นสีดำ ภาพเบลอ บิดเบี้ยว อย่านิ่งนอนใจควรรีบปรึกษาจักษุแพทย์ ชี้ผู้ที่สูบบุหรี่เสี่ยงเพิ่มขึ้น 3 เท่า และมีโอกาสเกิดเร็วกว่าผู้ไม่สูบถึง 10 ปี แนะผู้ทีมีอายุ 40 ปีขึ้นไป ควรรับการตรวจสุขภาพตาทุก 1-2 ปี
Read More