นวดไทยแผนโบราณ ช่วยคลายความเครียด

นวดไทยแผนโบราณ ช่วยคลายความเครียด
การผ่อนคลายความเมื่อยล้ามีหลายวิธีค่ะ

นอกจากการพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว เรื่องของการนวด หรือเรียกง่ายๆ ว่า MASSAGE นั้น เป็นที่นิยมกันมากของคนทุกชาติในยุคนี้ เพราะการนวดจะช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้า คลายความเครียดที่เกิดจากจิตใจ และยังทําให้หลับสบาย ลดความเหน็ดเหนื่อย
เมื่อเราได้รับการนวดอย่างถูกวิธีแล้ว จะรู้สึก ผ่อนคลายสบายตัว..สมองปลอดโปร่งแจ่มใส จะทําให้ระบบการย่อยอาหารดีขึ้นด้วยค่ะ ซึ่ง “การนวดแผนไทย” นั้น เป็นสิ่งที่ได้รับความสนใจอย่างยิ่งค่ะ
วิธีนวดแผนไทยนั้น เริ่มต้นจากจุดที่อยู่ส่วนล่างสุดไล่ขึ้นมาจนถึงส่วนบนของร่างกาย จากฝ่าเท้า, เส้นขา, ช่วงท้อง, แผ่นหลัง, ไหล่, ต้นคอ, ใบหน้า และ กลางศีรษะ การนวดแผนไทยควรใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงค่ะ
การนวดแผนไทยในปัจจุบันนั้นสามารถประยุกต์ใช้กับพืชสมุนไพรแบบต่างๆ ด้วยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการนวดน้ำมันหอม, นวดแบบไพล, นวดแบบจันทน์เทศ ฯลฯ ซึ่งล้วนแล้วแต่ใช้สมุนไพรที่แตกต่างกันออกไป
การนวดแผนไทยจะต้องมีข้อควรระวังในการนวดเช่นกัน
– ไม่ควรนวดในเวลาที่เพิ่งรับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ
– ควรนวดหลังทานอาหารอิ่มสัก 30 นาทีไปแล้วค่ะ
– ผู้ที่มีอาการอักเสบ ติดเชื้อ มีไข้ ไม่ควรนวดค่ะ
– ผู้ที่ประสบอุบัติเหตุใหม่ๆ ไม่ควรนวดเช่นกันค่ะ
– ไม่ควรนวดหลังผ่าตัด หรือขณะที่เลือดแห้งเป็นก้อน
– กรณีผู้สูงอายุที่มีโรคประจําตัวบางอย่าง เช่น เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง จะต้องระมัด ระวังเป็นพิเศษค่ะ
การนวดไม่แต่เฉพาะ “การนวดแผนไทย” เท่านั้นที่จะทําให้กล้ามเนื้อรู้สึกผ่อนคลาย การนวดทุกประเภทนํามาสู่ความกระชุ่ม กระชวย ฟื้นคืนแรง มีชีวิตชีวาค่ะ♦

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *