เทคนิคเรียกความสดใส เติมพลังรับปีใหม่

เทคนิคเรียกความสดใส เติมพลังรับปีใหม่
โดย JobsDB มกราคม 2553

หนุ่ม-สาววัยทำงาน คนใดที่ต้องใช้เครื่องดื่มผสมคาเฟอีนคอยปลุกให้ตื่นตัวเวลามึนตึ้บกับงาน
คงดีใจถ้ารู้ว่าต่อจากนี้ชีวิตจะมีทางเลือกใหม่ใช้เรียกความกระปรี้กระเปร่าระหว่างทำงานแบบปลอด
สารคาเฟอีนได้ชะงัด

มาเปลี่ยนบรรยากาศการทำงานให้สดใส รับปีใหม่กันดีกว่า

ปรับแสงอีกนิด สาเหตุสำคัญของอาการง่วงเหงาหาวนอนก็คือบริเวณโต๊ะทำงานอันดูอึมครึมของคุณ เพียงปรับมู่ลี่หรือม่านบังแดดออกรับแสงสว่างจากธรรมชาติก็ ร่างกายของคุณก็จะตื่นตัวในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ
กลิ่นบำบัด ผลการวิจัยของศาสตราจารย์เกย์ ไคล์ (Gaye Kyle) แห่งมหาวิทยาลัย Thames Valley University ประเทศอังกฤษ
พบว่า กลิ่นน้ำมันหอมระเหยของดอกลาเวนเดอร์จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและช่วยให้มีสมาธิในการทำงานมากยิ่งขึ้น
ลุยงานหนัก…แต่ไม่ยักเครียด

เริ่มต้นด้วยงานยากที่สุดของวันก่อน เพราะในช่วงเช้าสมองจะโปร่งโล่งพร้อมรับงานที่มีรายละเอียดซับซ้อนได้ดีกว่าช่วงบ่าย
และเมื่องานนั้นเสร็จ คุณก็จะได้สะสางงานอื่น ๆ ในช่วงสายของวันแบบไม่กดดัน
ช่วยผู้อื่นเพิ่มความสุข จูดิธ ออร์ลอฟฟ์ นักจิตวิทยาในแอลเอและเจ้าของหนังสือ “Positive Energy: 10 Extraordinary
Prescriptions for Transforming Fatigue, Stress, and Fear into Vibrance, Strength, and Love” ระบุว่า การอาสาทำงาน
แทนเพื่อนบางโอกาส โดยเฉพาะในงานที่คุณไม่เคยทำมาก่อนและต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ จะทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นประหนึ่ง
เพิ่งเริ่มงานใหม่ ที่สำคัญ ช่วยแก้เบื่อได้ชะงัดนัก (แต่แน่นอนว่าต้องไม่ส่งผลกระทบต่องานของคุณด้วยนะ)
เคี้ยว – กลืนเรียกพลัง

เมนูสโนไวท์ ในแอปเปิลมีน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวสูง ช่วยกระตุ้นความสดชื่นให้ร่างกาย แถมยังย่อยง่าย ร่างกายจึงสามารถ ดึงพลังงานออกไปใช้ได้แบบไม่ต้องรอ
ถั่วชูกำลัง จะถั่วไฮโซหรือโลโซก็เป็นแหล่งสะสมโปรตีนชั้นเลิศทั้งสิ้น ว่ากันว่าช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายได้ดีสุด ๆ
เครื่องดื่มถ้วยโปรด ดื่มชาเขียวก่อนมื้อเที่ยงจะทำให้ร่างกายหลั่งน้ำย่อยและระบบย่อยอาหารมีประสิทธิภาพขึ้น ช่วยให้ไม่รู้สึกอึดอัดในตอนบ่าย
เทคนิคดี ๆ สำหรับคนทำงานอย่างนี้ ลองนำไปใช้ดูนะคะ รับรองว่าจะช่วยให้คุณเริ่มปีใหม่ได้อย่างสดใสกว่าที่เคยแน่นอน

ที่มา : นิตยสารสุดสัปดาห์

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *