หยุด!! อาการท้องเสีย

หยุด!! อาการท้องเสีย
• อาหาร
เลี่ยงอาหารมัน-นม แนะทานข้าวต้ม-น้ำชาช่วยได้

ใกล้หน้าร้อนเข้ามาแล้ว หน้านี้หลายคนมักจะท้องเสียบ่อยจากการรับประทานอาหาร เนื่องจากอาหารเน่าบูดง่าย เพราะแบคทีเรียและเชื้อไวรัสเติบโตได้เร็วในฤดูนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาไปพักผ่อนริมทะเล ยิ่งต้องระวังอาหารทะเลเป็นพิเศษ จึงมีคำแนะนำจาก ภญ.อมรรัตน์ จงสวัสดิ์วรกูล เกี่ยวกับการดูแลรักษาท้องเสีย ดังนี้

ผู้ป่วยท้องเสียมักมีอาการถ่ายบ่อย ถ่ายเหลวหรือมีกากอาหารปน บางคนอาจถ่ายเพียงไม่กี่ครั้งติดต่อกันนาน 7 วัน การรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรง หากถ่ายเป็นน้ำไม่มีกากอาหาร หลายครั้งอาจทำให้ผู้ป่วยช็อกจากการสูญเสียน้ำได้

ส่วนอาการท้องเสียเฉียบพลันที่เกิดจากอาหารเป็นพิษ (มีเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อไวรัส) จนทำให้ลำไส้อักเสบ มักมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน นำมาก่อน บางคนอาจมีไข้ต่ำๆ ปวดเกร็งและปวดศีรษะร่วมด้วย

กรณีท้องเสียจากอาหารเป็นพิษควรรีบไปพบแพทย์ทันที โดยเฉพาะในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ บางคนที่มีอาการท้องเสียนานๆ หรือเป็นๆ หายๆ อาจเกิดจากลำไส้ระคายเคือง ลำไส้อักเสบ ไทรอยด์ทำงานหนักเกินไป หรือความเครียด

คุณหมอบอกว่า การดูแลตัวเองเมื่อท้องเสียนั้น เบื้องต้นควรหยุดกินอาหารมัน เลี่ยน นม และผลิตภัณฑ์ที่มีนมเป็นส่วนประกอบ กินอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้มหรือโจ๊ก หากมีอาการถ่ายบ่อยควรจิบน้ำเกลือแร่ทุกครึ่งชั่วโมง หรือดื่มน้ำชาแก่ๆ น้ำมะตูม แทนน้ำ จนกว่าจะหยุดถ่าย

นอกจากนี้ อาจรับประทานแคปซูลฟ้าทลายโจรและยาลูกกลอนขมิ้นชันวันละ 3 – 4 ครั้ง จะช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้ หากเป็นยาแผนปัจจุบันควรกินยาฆ่าเชื้อ เช่น Quinolone ซึ่งดีกว่ายาหยุดถ่าย เพราะช่วยฆ่าเชื้อไม่ให้เชื้อโรคตกค้างในลำไส้

แต่ไม่ควรกินยา Ultracarbon เพื่อช่วยดูดซับสารพิษร่วมกับยาชนิดอื่น เพราะจะทำให้การรักษาไม่ได้ผล ควรกินยาชนิดอื่นหลังจากกินยาคาร์บอนไปแล้ว 2 ชั่วโมง

หลังจากหายท้องเสียแล้ว แนะนำให้กินโยเกิร์ตซึ่งมีจุลินทรีย์ เพื่อช่วยให้เชื้อต่างๆ ในลำไส้คืนสมดุลได้เร็วขึ้น ที่สำคัญ เลือกกินอาหารที่สะอาด ปรุงสุกใหม่ อีกทั้งดูแลสุขอนามัย เช่น ล้างมือด้วยสบู่หลังเข้าห้องน้ำ และก่อนรับประทานอาหาร หากใช้ห้องน้ำสาธารณะควรใช้กระดาษเช็ดมือให้แห้งแทนใช้เครื่องเป่ามือ เพราะในเครื่องเป่าอาจเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค

คำแนะนำนี้จะช่วยให้ปลอดภัยจากอาการท้องเสียได้ในระดับหนึ่ง

ที่มา: หนังสือพิมพ์ข่าวสด

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *