บำบัดความเครียดด้วยกลิ่น

บำบัดความเครียดด้วยกลิ่น

เพราะ “ความเครียด” คือศัตรูตัวฉกาจของผู้หญิง อีกทั้งยังเป็นต้นเหตุสำคัญของการเกิดอาการหลายอย่างที่ไม่พึงประสงค์ อาทิ ริ้วรอยตีนกาก่อนวัยอันควร ผิวเหี่ยวย่นหรือผมหงอก ในบางคนความเครียดทำให้มีรอยคล้ำใต้ตา ดังนั้นสาวสมัยใหม่ที่ใส่ใจความงาม จะต้องเรียนรู้ที่จะหาวิธีจัดการกับความเครียดอย่างเหมาะสม
ศศธรณ์ ณ สงขลา ผู้อำนวยการการตลาด บริษัท ออเทนติคไทยสปา จำกัด ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์โฮมสปาไทย ภายใต้แบรนด์ “สบายอารมณ์” กล่าวว่า ความเครียดสามารถเกิดได้ทุกแห่งทุกเวลา อาจจะเกิดจากสาเหตุภายใน และภายนอก

ความเครียดเป็นระบบเตือนภัยของร่างกาย ให้เตรียมพร้อมที่กระทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง การมีความเครียดน้อยและมากเกินไปไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ ส่วนใหญ่เข้าใจว่าความเครียดเป็นสิ่งไม่ดีมันก่อให้เกิด อาการปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ หัวใจเต้นเร็ว แน่นท้อง มือเท้าเย็น แต่ความเครียดมีส่วนดี คือช่วยเป็นแรงผลักดันให้เรามุ่งมั่นไปถึงเป้าหมายที่ยากยิ่งขึ้น คนที่ใช้ชีวิตโดยปราศจากความเครียดมักมีแนวโน้มที่จะมีพัฒนาการของชีวิตค่อนข้างน้อย

นอกจากนี้ ความเครียดแบ่งเป็น 2 ชนิด ได้แก่ Acute stress เกิดขึ้นทันทีและร่างกายตอบสนองต่อความเครียดนั้นทันที เหมือนกัน โดยมีการหลั่งฮอร์โมนความเครียด เมื่อความเครียดหายไปร่างกายและฮอร์โมนกลับสู่ปกติ อีกชนิดเป็นความเครียด Chronic stress หรือ ความเครียดเรื้อรัง เกิดขึ้นทุกวัน และร่างกายไม่สามารถตอบสนองหรือแสดงออกต่อความเครียดนั้น ยิ่งนานวันสะสมเป็นความเครียดเรื้อรัง

ผลกระทบของความเครียดมีผลต่อสุขภาพทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ก่อให้เกิดโรคร้ายที่ไม่พึงประสงค์มากมายซึ่งโรคที่มากับความเครียดมักเป็นโรคที่มีอันตรายร้ายแรง อาทิ โรคกระเพาะความเครียด โรคเบาหวาน

สำหรับแนวทางการป้องกันความเครียด ผอ.การตลาดแนะว่า ปัจจุบันเทรนด์การคลายเครียดด้วยการใช้กลิ่นบำบัดถูกนำมาพัฒนาในรูปแบบต่างๆ อาทิ ลูกกลิ้งทาขมับ พกพาติดกระเป๋าไปได้ทุกที่มีผู้ผลิตคนไทยนำไอเดียจากเมืองนอกมาปรับปรุงตำรับ โดยใช้น้ำมันหอมระเหยของไทย เช่น มะลิ จำปา มะกรูด ตะไคร้ สะระแหน่ เป็นวัตถุดิบสำคัญเพื่อนำกลิ่นของสมุนไพร ดอกไม้มาเป็นส่วนผสมสำคัญเหมาะกับสภาวะ

สำหรับคุณผู้หญิงที่เครียดจนนอนไม่หลับ ควรใช้สูตรปรับสมดุลร่างกาย เพื่อช่วยให้นอนหลับสบาย ลดอารมณ์หงุดหงิดทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย และสูตรเพิ่มความปลอดโปร่งมีสมาธิเหมาะกับสาวที่ต้องทำงานใช้ความคิด และสูตรเพิ่มความกระฉับกระเฉง ช่วงเวลาที่รู้สึกอ่อนล้า กระตุ้นให้ร่างกายสดชื่น

นับเป็นอีกหนึ่งวิธีคลายเครียดทางเลือกที่คุณสาวๆ สามารถทำได้ง่ายๆ ทั้งที่ทำงานและที่บ้าน แต่เพื่อขจัดความเครียดให้หมดไป คุณสาวๆ ก็ควรหาเวลาผ่อนคลายด้วยการออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ หรือการนั่งสมาธิ เหล่านี้ก็จะช่วยให้คุณคลายเครียดได้เช่นกัน

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *