ความฉลาดทางอารมณ์ กับ EQ และ ทักษะในการใช้สัมผ้สต่างๆ กับ FQ

ความฉลาดทางอารมณ์ กับ EQ และ ทักษะในการใช้สัมผ้สต่างๆ กับ FQ
posted on 02 May 2006 13:59 by webmasterz in Article
วันนี้ เราจะมาพูดถึง EQ และ FQ กันนะครับ
โดยผมขออัพตอนละ 2 Q เลยนะครับ เพื่อให้จบก่อนเปิดเทอม
ดังนั้นผมจึงจะเขียนติดๆกัน แต่สาระไม่ลดแน่นอนครับ ยังเหมือนเดิม
ก็ เรามาเริ่มตัวแรกคือ EQ หรือ Emotional Quotient นะครับ
เราส่วนใหญ่เรียกกันว่า “ความฉลาดทางอารมณ์” ครับ
ตัวนี้มีบทความวิชาการเยอะมากๆ แต่บล็อกนี้จะลดเรทลงนะครับ
ดังนั้นคุณสามารถหาอ่านได้จากเว็บวิชาการสุขภาพจิตต่างๆ
โดย ผมขอเปรียบเทียบ EQ เป็นเหมือนแม่ละกันนะครับ
เพราะว่า ตัวที่เราเชื่อว่าทำให้ชีวิตมีความสุขตัวแรกคือ IQ
แต่หลังๆ นักจิตวิทยาเริ่มให้ความสำคัญกับตัวนี้มากขึ้น
ลองเปรียบเทียบนะครับ ระหว่างคนเรียนเก่งแต่อารมณ์ไม่ดี
กับ คนเรียนปานกลางแต่อารมณ์ดี คุณอยากอยู่กับใครมากกว่ากัน
คำตอบขึ้นอยู่กับคุณนะครับ ไม่ใช่ผมหรือใคร ที่จะเฉลยคุณได้ครับ
โดย EQ ทางกรมสุขภาพจิตแบ่งปัจจัยในการเพิ่ม/ลด 3 แบบคือ
เก่ง
– มีความสามารถในการรู้จักและจูงใจตนเอง
– มีความสามารถในการตัดสินใจแก้ปัญหา
– มีความสามารถในการปรับตัวเข้ากับผู้อื่น
ดี
– มีความสามารถในการคุมอารมณ์และความต้องการ
– มีความสามารถในการเห็นใจผู้อื่น
– มีความสามารถในการรับผิดชอบ
สุข
– ภูมิใจในตนเอง
– พึงพอใจในชีวิต
– มีความสงบทางใจ
ดังนั้น การเพิ่มทักษะ EQ มันจึงไม่ยากอย่างที่เราคิดครับ
เราจะต้อง เข้าใจตัวเอง ว่า เราคิดยังไงตอนนั้น และ เราต้องการอะไร
เข้าใจผู้อื่น โดย การรับรู้ถึงความรู้สึกของผู้อื่น แสดงออกมาให้เหมาะสม
หรือง่ายๆ “เอาใจเขามาใส่ใจเราครับ” สำหรับการเข้าใจผู้อื่น
และ แก้ไขความขัดแย้งในชีวิต เกี่ยวกับความเครียด เศร้า ได้
รวมถึงพยายามมองโลกในแง่ดี ยอมรับในสิ่งที่เป็น
แค่นี้ EQ คุณก็ไม่เป็นสองรองใครแล้วครับ
ซึ่งคุณสามารถลองไปทดสอบได้ที่ ไทยเมนทอล มุมแบบทดสอบ
โดย ผมขอฝากกลอนของท่านพุทธทาสให้ไปคิดกันนะครับ เกี่ยวกับคน

ตัวต่อมา คือ FQ หรือ Feeling Quotient นะครับ
แปลว่า ทักษะในการใช้สัมผัสต่างๆ ให้เหมาะสม
เราคงทราบๆกันว่า สัมผัสทั้ง 5 มี หู ตา จมูก ลิ้น ผิวหนัง
ผมว่าคนเราคงใช้ทักษะนี้ไม่ผิดแน่ๆ คงไม่มีใครเอากลิ่นให้ผิวดม
คงไม่ได้มีหูไว้มองคน และ คงไม่ได้มีตาไว้ฟังคนพูด
แต่ในที่นี้ เขาพยายามสอนให้เราใช้สัมผัสทั้ง 5 ให้เหมาะสม
เพราะหลายๆอย่าง มันใช้ได้หลายสัมผัส
เช่น แมว คุณสามารถดมได้ เลียได้ ฟังได้ มองได้ และ สัมผัสได้
แต่มีบางอย่าง ถ้าคุณใช้ไม่เหมาะสม ถึงตายนะครับ
เช่น กรดซัลฟิวริกเข้มข้น มันอยู่ในขวดแก้ว แล้วมันเปิดอยู่
คุณพอดมกลิ่นได้ (ถ้าไม่กัดจมูก) มองมันได้
แต่ถ้าคุณเลีย กรดอาจจะกัดลิ้นคุณ คุณสัมผัส มันอาจจะกัดผิวหนัง
และ คุณไม่สามารถฟังมันได้ เพราะ มันไม่มีเสียงอะไร
ดังนั้น ทักษะนี้จึงต้องหัดแยกแยะบ้างครับ แยกแยะสัมผัสทั้ง 5 ให้ดี
ลองฝึกสัมผัสทั้ง 5 บ่อยๆ แบบ ทดสอบความกล้า ล้วงไห
และ ใช้ความรู้ของตนเอง ในการเลือกใช้สัมผัสทั้ง 5 ให้ถูกต้อง
เพราะใช้ผิดนิดเดียว คุณอาจจะอันตรายได้ แบบ กรดซัลฟิวริก

Tags:,

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *