Tag: สุขภาพจิต

จูงมือพ่อแม่ลูกยุคใหม่เข้า “วัด” สร้างสุข-ลดทุกข์

จูงมือพ่อแม่ลูกยุคใหม่เข้า “วัด” สร้างสุข-ลดทุกข์ • คุณภาพชีวิต • เรื่องเด่น ใช้ “ธรรมะ” คืนความอบอุ่นสู่ครอบครัวไทย ปัจจุบันสถาบันครอบครัวของสังคมไทยกำลังประสบปัญหาจากปัจจัยรุมเร้าทางเศรษฐกิจและสังคมในด้านต่างๆ อย่างหนัก จนขาดการดูแลเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน แม้กระทั่งครอบครัวในสังคมชนบทก็ประสบปัญหาไม่ต่างจากสังคมเมือง หลายๆ ครอบครัวในอำเภอไชยปราการ จังหวัดเชียงใหม่ ก็เริ่มกลายเป็นครอบครัวขนาดเล็ก พ่อ-แม่ต้องทำงานหนักตั้งแต่เช้าจรดค่ำ บ้างต้องไปทำงานนอกพื้นที่ ไม่มีเวลาดูแลซึ่งกันและกัน ทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อ-แม่-ลูก ลดลง อันเป็นต้นเหตุของภาวะครอบครัวล่มสลาย ปัญหาใหญ่ของสังคมไทยกำลังเผชิญอยู่ในขณะนี้ วัดสันทราย อ.ไชยปราการ จ.เชียงใหม่
Read More

โพลแฉคนไทยสุขน้อยลง เป็นเหตุ “หลับไม่ลง”

โพลแฉคนไทยสุขน้อยลง เป็นเหตุ “หลับไม่ลง” • คุณภาพชีวิต เผย! กทม.ต่ำสุข พิษเศรษฐกิจ-การเมือง โพลแฉคนไทยความสุขน้อยลง โดยคน กทม. มีค่าความสุขต่ำสุด ส่วนความสุขสูงสุดเป็นของคนภาคเหนือ โดยการเมืองและภาวะเศรษฐกิจ คือ ปัจจัยสำคัญทำให้คนไทยมีความสุขลดลง ขณะเดียวกันผลสำรวจยังพบว่า คนนอนไม่หลับเพิ่มมากขึ้น ขณะที่คนนอนหลับสนิทลดจำนวนลง เมื่อวันที่ 8 มี.ค. นายนพดล กรรณิกา ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยความสุขชุมชน มหาวิทยาลัยอัสสัมชัญ (เอแบค) เปิดเผยผลวิจัยเรื่อง
Read More

งูเห่า พิษร้าย ทำลายระบบประสาท

งูเห่า พิษร้าย ทำลายระบบประสาท คุณภาพชีวิต แนะพบแพทย์ทันที หลังโดนกัด งูเห่า เป็นงูพิษขนาดกลาง จัดอยู่ในสกุลที่มีชื่อสามัญว่า Cobra ซึ่งเป็นสกุลของงูพิษที่เรียกได้ว่า เป็นที่รู้จักกันอย่างดีที่สุดในประเทศไทย พิษมีฤทธิ์ทำลายระบบประสาทที่รุนแรง และเป็นสาเหตุที่ทำให้คนไทยเสียชีวิตจำนวนมาก เพราะถูกงูเห่ากัดมากกว่างูพิษในสกุลอื่น ๆ มีหลากหลายทางสีมาก เช่น ดำ น้ำตาล เขียวอมเทา เหลืองหม่น รวมทั้งสีขาวปลอดทั้งลำตัว ที่เรียกว่า งูเห่านวล หรือ งูเห่าสุพรรณ มีทั้งที่มีลายตามตัว
Read More

ขจัดฝุ่น…ช่วยลดภูมิแพ้

ขจัดฝุ่น…ช่วยลดภูมิแพ้ • คุณภาพชีวิต แนะสร้างภูมิคุ้มกัน ห่างไกลโรคร้าย โรคภูมิแพ้เป็นอีกหนึ่งโรคที่พบบ่อย ในที่นี้หมายถึงภูมิแพ้จากฝุ่นละอองที่ลอยอยู่ในอากาศ ซึ่งเรามักมองไม่เห็น ทำให้เกิดอาการแพ้ คันจมูก น้ำมูกไหล ซึ่งอาการเหล่านี้ดูเหมือนจะเป็นไม่มาก แต่หากปล่อยไว้ จะส่งผลให้เป็นเรื้อรัง ก่อความรำคาญให้ไม่สะดวกในการทำงาน ส่วนสาเหตุนั้นก็รู้ ๆ กันอยู่ แต่ไม่สามารถแก้ไขให้หายขาดได้เพราะฝุ่นมีอยู่ทั่วไป ทำให้เป็นโรคเรื้อรังประจำตัวกันมาก สุขภาพก็ย่ำแย่ลงทุกวัน การแพ้ฝุ่นละออง บางคนโชคดีที่ไม่แพ้ แต่ผู้ที่แพ้จะมีอาการมากน้อยต่างกัน เริ่มตั้งแต่คันจมูก คันตา น้ำมูกใส จามบ่อย
Read More

หายเครียดได้ใน 1 นาที

หายเครียดได้ใน 1 นาที ดร.นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. E-mail : yparanan@hotmail.com ครั้งล่าสุดที่ท่านเจอแรงกดดัน ท่านรู้สึกอย่างไรระหว่าง ท้อถอยใจ กับ ท้าทายใจ คมคิด : ถ้าเจ้าท้อใจในวันเคราะห์ร้าย กำลังของเจ้าก็น้อย “พี่ชายหนูเขาเครียดมากค่ะ” วิมลพูดสีหน้ากังวล “กลางคืนก็ไม่ได้นอน ต้องไปคอยเฝ้าข้าวในนาและในโรงสี กลัวว่าจะถูกขโมย” “ดีมาก ทำในส่วนของเราอย่างเต็มที่และฝากเรื่องที่เกินกำลังเราไว้กับผู้ที่มีอำนาจหน้าที่ ที่เราไว้ใจได้” วรรณฤดีเสนอทางออกและชูพระราชดำรัสในหลวงต่อว่า “ดังนั้น
Read More

โอสถช่วยลบรอยแผลใจ

โอสถช่วยลบรอยแผลใจ • คุณภาพชีวิต พร้อมเป็นยาแก้โรคความดันโลหิตสูงปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ค้นพบยาที่จะช่วยทำให้ลืมความรู้สึกเจ็บปวด อันฝังใจลงได้ นักวิจัยมหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัม ในเนเธอร์แลนด์ เป็นผู้พบว่ายาแก้โรคความดันโลหิตสูงที่ใช้กันอยู่มีสรรพคุณช่วยทำให้ลืมความรู้สึกเครียดรุนแรง หลัง จากเผชิญเหตุการณ์เขย่าขวัญ ก่อให้เกิดบาดแผลใจอันเจ็บปวดลงได้ วารสาร “ประสาทวิทยาศาสตร์ ธรรมชาติ” ของอเมริกา รายงานว่า นักวิจัยฮอลันดาได้พบหลังจากการศึกษากับอาสาสมัคร เมื่อทำให้โดนไฟดูด ขณะที่ดูภาพของแมงมุมน่าเกลียดน่ากลัวอยู่ พบว่าคนที่ให้กินยาแก้ความดันโลหิตสูงขนานหนึ่ง จะไม่ค่อยรู้สึกกลัวเท่าใดนัก อย่างไรก็ตาม ดร.แดเนียล โวล์ค อาจารย์วิชาศีลธรรมจรรยาแพทย์ มหาวิทยาลัยลอนดอน ให้ความเห็นว่า
Read More

ปวด แน่น จุกเสียดหน้าอก สัญญาณอันตรายถึงชีวิต

ปวด แน่น จุกเสียดหน้าอก สัญญาณอันตรายถึงชีวิต • คุณภาพชีวิต แนะลดคอเลสเตอรอลและดูแลสุขภาพเป็นประจำ เพชฌฆาต…โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเกิดจากการมีโคเลสเตอรอลไปสะสมตามผนังหลอดเลือด ซึ่งจะเริ่มสะสมตั้งแต่วัยรุ่นและพอกหนาขึ้นตามอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหลอดเลือดได้รับบาดเจ็บจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง การสูบบุหรี่ เป็นต้น โคเลสเตอรอลก็จะเข้าไปสะสมบริเวณผนังหลอดเลือดคล้ายการปิดปลาสเตอร์ทำให้หลอดเลือดตีบลง เลือดจึงไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ หากโคเลสเตอรอลก็สะสมมากเกินไปคราบดังกล่าวก็จะมีขนาดใหญ่ขึ้นและเกิดอาการอักเสบ ทำให้ลิ่มเลือดจับตัวมากขึ้นจนกระทั่งอุดตันอย่างรวดเร็วภายในเวลาไม่กี่นาที ส่งผลให้เกิดภาวะหัวใจวายซึ่งเป็นต้นเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของชายและหญิง ในปัจจุบันพบว่า โรคหลอดเลือดหัวใจตีบจึงไม่ได้เป็นโรคของผู้สูงอายุอีกต่อไป ดังนั้น เราควรดูแลสุขภาพเป็นประจำเพื่อป้องกันและรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ
Read More

“ต้อหิน” ภัยร้ายในดวงตา

“ต้อหิน” ภัยร้ายในดวงตา • คุณภาพชีวิต แพทย์แนะ!! ตรวจสุขภาพตาทุกปี ลดเสี่ยงโรค เนื่องจาก “โรคต้อหิน” มีการดำเนินอย่างช้าๆ ผู้ป่วยส่วนใหญ่จึงไม่มีอาการ นอกจากผู้ป่วยบางรายที่เป็นแบบเฉียบพลันจะมีอาการตามัวลงพร้อมๆ กัน ปวดตา ปวดศีรษะซีกเดียวกัน ซึ่งโรคต้อหินเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ คนที่มีโอกาสเป็นโรคนี้ ได้แก่ ผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี หรือผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นต้อหิน ผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน ผู้ที่มีสายตาสั้นมากหรือสายตายาวมาก คนที่เคยประสบอุบัติเหตุทางตา เคยได้รับการผ่าตัดตา หรือซื้อยาหยอดตาเองที่มีส่วนผสมของสเตอรอยด์ ต้อหิน
Read More

เมื่อมีอาการโรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ควรทำอย่างไร?

เมื่อมีอาการโรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ควรทำอย่างไร? • คุณภาพชีวิต แนะ!! นอนพัก-เริ่มกิจกรรมเบาๆ -บริหารกล้ามเนื้อเป็นประจำช่วยได้ โรคหมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท สามารถรักษาให้หายขาดได้ 1.โดยมากมักจะแนะนำให้นอนพักเฉยๆ ประมาณ 2 – 3 วันเพื่อให้ลดอาการอักเสบหรืออาการระคายเคืองของเส้นประสาทที่โดนกดทับ และไม่ให้หมอนรองกระดูกปลิ้นออกมามากขึ้น หลังจากนั้นจะค่อยๆ ให้เริ่มทำกิจกรรมเบาๆ ใน 4 – 6 สัปดาห์ต่อมา 2.ให้รับประทานยาแก้ปวด ประเภท NSAID และยาคลายกล้ามเนื้อ 3.ให้ทำกายภาพบำบัด
Read More

ถักไหมพรมป้องกันความจำเสื่อมได้ถึง 40%

ถักไหมพรมป้องกันความจำเสื่อมได้ถึง 40% • คุณภาพชีวิต ระบุ!! อ่านหนังสือ-ทำงานฝีมือ ช่วยออกกำลังสมอง นักวิจัยรายงานผลการศึกษาต่อที่ประชุม “ประสาทวิทยาแห่งชาติของอเมริกา” ว่า ผู้ที่อยู่ในวัยกลางคนหรือสูงอายุ หากหันทำงานอดิเรก อย่างเช่น อ่านหนังสือ เย็บผ้านวมด้วยเศษผ้าสีต่างๆ หรือถักไหมพรม เล่นเกมคอมพิวเตอร์ จะช่วยป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดความจำเสื่อมได้ถึงร้อยละ 40 คณะนักวิจัยอ้างว่า ได้ความรู้จากการศึกษากับผู้สูงอายุ ที่อายุระหว่าง 70 – 89 ปี ซึ่งมีอาการสติปัญญาเสื่อม หรือถูกวินิจฉัยว่าความจำเสื่อม
Read More