Tag: medical

ทำยังไงดีเมื่อลูกน้อยตัวร้อนมีไข้สูง

ทำยังไงดีเมื่อลูกน้อยตัวร้อนมีไข้สูง สำหรับคุณพ่อคุณแม่ทั้งหลาย โดยเฉพาะคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่เพิ่งจะมีลูกน้อยวัยไม่ถึงขวบ หรือวัยยังไม่ได้เข้าอนุบาล คงจะกังวลและกลุ้มใจเมื่อเจอเหตุการณ์ที่ลูกไม่สบาย ยิ่งลูกเล็กเท่าไรความกังวลยิ่งเพิ่มมากขึ้น ผมเองก็เป็นคนหนึ่งที่ เจอกับเหตุการณ์เหล่านี้มาแล้ว และด้วยความที่ต้องเลี้ยงดูลูกกับภรรยาเพียง 2 คน ไม่มีผู้ใหญ่ที่มีประสบการณ์คอยช่วยเหลือ ทำให้ต้องลองผิดลองถูกกันตามประสาพ่อแม่มือใหม่ครับ วันนี้ผมมีอาการทั่วไปที่เกิดขึ้นบ่อยมากๆกับเด็กเล็กโดยเฉพาะเด็กที่อายุยังไม่ครบขวบ นั่นคือ “อาการตัวร้อน มีไข้สูง” เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปแต่สาเหตุอาจไม่ธรรมดาเพราะอาการตัวร้อนเป็นอาการแรกเริ่มสำหรับโรคต่างๆได้มากมาย เริ่มจากโรคธรรมดาไปจนถึงโรคที่อาจทำให้เสียชีวิตได้ เช่น ไข้หวัด ซ่าไข้ ไข้เลือดออก ไข้หวัดใหญ่(รวมถึงสายพันธุ์ใหม่ด้วย) ไข้หวัดนก ไข้สมองอักเสบ เป็นต้น แน่นอนว่าเราไม่สามารถวินิจฉัยโรคได้เองว่าเป็นอะไรกันแน่
Read More

ไฟอ่อนๆ ช่วยลดตัวก่อมะเร็งในอาหารปิ้งย่าง

ไฟอ่อนๆ ช่วยลดตัวก่อมะเร็งในอาหารปิ้งย่าง • คุณภาพชีวิต เผยไขมันจากเนื้อ โดนอุณหภูมิสูง เกิดควัน เสี่ยงก่อโรค เนื้อย่าง ไก่ย่าง หมูปิ้ง อาหารปิ้งย่างทั้งหลายนั้นล้วนแต่เป็นอาหารแสนอร่อยที่หลายๆคนชอบกิน แต่ก็รู้ดีว่าอาหารปิ้งย่างไหม้เกรียมเหล่านี้มีส่วนที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งในร่างกาย เพราะมีสารก่อมะเร็งที่เรียกว่าสารโพล่า ซึ่งเป็นสารชนิดเดียวกันกับที่อยู่ในน้ำมันใช้ซ้ำ สารโพล่าหรือสารก่อมะเร็งนี้ จะเกิดขึ้นเมื่อเรานำเนื้อไปปิ้งหรือย่าง แล้วไขมันจากเนื้อนั้นหยดลงไปถูกถ่านไฟที่ร้อนจัด เมื่อไขมันโดนถ่านไฟที่มีอุณหภูมิสูงก็จะเกิดเป็นควันซึ่งมีสารก่อมะเร็ง และควันที่เกิดขึ้นนั้นก็จะพาสารก่อมะเร็งลอยกลับมาที่เนื้อชิ้นนั้นอีก และหากเรากินเข้าไปสะสมในร่างกายเรื่อยๆ ก็อาจกลายเป็นมะเร็งได้ในที่สุด แต่ก็ยังมีวิธีปิ้งหรือย่างที่อาจช่วยลดสารก่อมะเร็งได้ ด้วยปิ้งหรือย่างอาหารด้วยไฟอ่อนๆ หรืออาจลดเวลาในการปิ้งหรือย่างด้วยการทำให้เนื้อสุกด้วยการอบเสียก่อนแล้วจึงค่อยเอาไปปิ้งย่าง หรือหาวิธีปิ้งย่างไม่ให้เนื้อไหม้โดยตรงและป้องกันไม่ให้ไขมันหยดลงไปโดนถ่าน ก็จะช่วยลดสารก่อมะเร็งได้ ที่มา:
Read More

'อัมพาต' ทรมาน

“อัมพาต” ทรมาน • คุณภาพชีวิต • เรื่องเด่น พูดไม่ชัด ลิ้นแข็ง แขนขาไม่มีแรง อย่านิ่งนอนใจ อัมพาตเป็นผลที่เกิดขึ้นภายหลังจากที่สมองเกิดภาวะผิดปกติ ซึ่งอาจเกิดกับเนื้อสมอง ทำให้สมองส่วนนั้นไม่สามารถทำงานได้ อาจเป็นชั่วคราวหรือถาวร อาการที่มักจะพบได้ทั่วไปก็คือ พูดไม่ชัดพูดไม่ถูกความหมาย ลิ้นแข็ง แขนขาไม่มีแรง หรือชา ซึ่งอาการอาจเกิดได้แบบทันทีทันใด และค่อยๆ เป็นมากขึ้นในช่วง 2-3 วัน หรือเป็นๆ หายๆ สาเหตุอาจแยกได้ง่ายๆ เป็น
Read More

'แม่ปีวัว' กับ 7 อาการที่พบได้ง่ายหลังคลอด

“แม่ปีวัว” กับ 7 อาการที่พบได้ง่ายหลังคลอด • คุณภาพชีวิต อาการหลังคลอด 1. อ่อนเพลีย เมื่อมีอาการอ่อนเพลียเกิดขึ้น ก็ถึงเวลาที่ควรนอนหลับพักผ่อน แต่ก็มีบ้างบางท่านที่ยังไม่สามารถหลับได้ ด้วยเหตุผลต่าง ๆ นานา เช่น มีญาติมาเยี่ยมเต็มไปหมด ต่างคนต่างก็ชวนคุย ซักถามอาการ ซึ่งถ้าคุณแม่รู้ตัวว่าตนเองนั้นเหนื่อยล้ามามากพอแล้วก็ควรขอตัว ไปนอนหลับบ้างค่ะ นอกจากนั้นก็ควรอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่สะอาด สงบ อากาศถ่ายเทสะดวก ฟังเพลงสบาย ๆ ไม่ควรดูรายการโทรทัศน์ โดยเฉพาะข่าวการเมือง
Read More

เที่ยวนอกบ้าน อย่าไว้ใจ 'ห้องน้ำสาธารณะ'

เที่ยวนอกบ้าน อย่าไว้ใจ “ห้องน้ำสาธารณะ” • คุณภาพชีวิต เชื้อโรค มากมายถ้าไม่ระวัง ห้องน้ำสาธารณะ หรือห้องส้วมสาธารณะ หมายถึง สถานที่ที่ให้ประชาชนสามารถเข้าไปใช้บริการเพื่อชำระล้างหรือขับถ่ายของเสีย เป็นบริการสาธารณะขั้นพื้นฐานที่มีความสำคัญในการอำนวยความสะดวกแก่ประชาชนผู้ใช้บริการที่มีเป็นจำนวนมาก การมีห้องน้ำที่ถูกสุขลักษณะจึงเป็นการส่งเสริม พัฒนาคุณภาพชีวิตด้านสุขอนามัยแก่ประชาชน แต่ขึ้นชื่อว่า “ห้องน้ำสาธารณะ” ไม่ว่าใครก็สามารถใช้ได้ จึงเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ดังนั้น เมื่อเรามีความจำเป็นต้องใช้ห้องน้ำสาธารณะจึงต้องป้องกันเชื้อโรคต่างๆ เอง จากผลสำรวจของกรมอนามัยเมื่อปี 2547 และ 2549 ได้ผลตรงกันว่า จุดอันตรายที่มีการปนเปื้อนของเชื้อโคลิฟอร์ม
Read More

'โคลีน' ในไข่ไก่ ลดความเสื่อมเซลล์สมอง

“โคลีน” ในไข่ไก่ ลดความเสื่อมเซลล์สมอง • อาหาร ช่วยลดไขมันจากตับอีกทาง ครั้งก่อนเราพูดถึงคุณประโยชน์ของโคลีน ที่อยู่ในไข่ไก่ว่า เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างเซลล์สมองนับตั้งแต่อยู่ในครรภ์ เรื่อยมาตลอดชีวิต เพื่อช่วยให้การทำงานของสมองเป็นไปได้อย่างสมบูรณ์ อาจเกิดข้อสงสัยว่า หากร่างกายคนเราขาดโคลีน แล้วจะเกิดอะไรขึ้นตามมา…!! เมื่อโคลีน เป็นตัวช่วยที่ทำให้การทำงานของสมองเป็นไปด้วยความสมบูรณ์ หากร่างกายขาดสารอาหารสำคัญนี้ไป แน่นอนว่า ผลกระทบที่เกิดขึ้นย่อมเกี่ยวข้องกับสมอง โดยลดทอนประสิทธิภาพความจำและความสามารถในการเรียนรู้ หรือที่รู้จักกันว่าโรคสมองเสื่อม นอกเหนือจากการเกิดอาการซึมเศร้า จิตใจหดหู่ ไม่มีสมาธิ และความดันโลหิตบกพร่อง โรคสมองเสื่อม หรือ อัลไซเมอร์
Read More

มาหัวเราะบำบัดโรคกันเถอะ

มาหัวเราะบำบัดโรคกันเถอะ • สุขภาพใจ สร้างภูมิคุ้มกัน ปรับอารมณ์ซึมเศร้า หัวเราะใช่เพียงจะเป็นการแสดงอารมณ์สุขตามธรรมชาติของมนุษย์เท่านั้น ในทางการแพทย์ยังใช้เป็นเครื่องมือบำบัดโรคภัยและอารมณ์ซึมเศร้า น.พ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล บอกว่า หัวเราะบำบัด กลายเป็นเรื่องจริงจังทางสุขภาพขึ้นมา เริ่มจาก น.พ.มาดาน คาทาเรีย ชาวอินเดีย ก่อตั้ง “ชมรมมาหัวเราะกันเถอะ” ที่เมืองบอมเบย์ (มุมไบ) โดยเชิญชาวเมืองทุกเพศทุกวัย ไปยืนหัวเราะกันเป็นกลุ่มๆ ที่จัตุรัสกลางเมือง ก่อนจะแพร่ระบาดไปทั่วประเทศ รวมทั้งประเทศไทย ซึ่งมีชมรมหัวเราะบำบัดแห่งประเทศไทยเกิดขึ้นแล้ว โดย อ.กสานติ์
Read More

คนไทยเครียด เหตุการเมืองยุ่งเหยิง แพทย์แนะทุกฝ่ายร่วมมือกัน

คนไทยเครียด เหตุการเมืองยุ่งเหยิง แพทย์แนะทุกฝ่ายร่วมมือกัน สุขภาพใจ เผยต้องมีสติ ควบคุมอารมณ์ ช่วยได้ ปฎิเสธไม่ได้ว่าสถานการณ์ทางการเมืองที่กลังตึงเครียดในขณะนี้ ได้ก่อให้เกิดความแตกแยกทางความคิดของคนในสังคมอย่างที่ไม่เคยปรากฏมาก่อน เกิดคำถามในใจผู้คนอยู่ตลอดเวลาว่าอะไรถูกอะไรผิด ขนาดคำวินิจฉัยของฝ่ายตุลาการก็ยังถูกกังขาว่าว่าไม่ถูกต้อง …หลายฝ่ายก็ยังซ้ำเติมสถานการณ์ด้วยการใช้โอกาสนี้ใส่ข้อมูลข่าวสารแก่ประชาชนเพื่อทำการดึงมวลชนให้เชื่อตามที่ตัวเองอยากจะให้เป็น ทำให้ยิ่งก่อความสับสนในสังคมมากขึ้น…ควรที่เราน่าจะมาพินิจพิเคราะห์ว่าอะไรกำลังเกิดขึ้นในสังคมของเรา.. ในฐานะจิตแพทย์ บอกได้ว่าสภาวะปัจจุบันกำลังทำให้คนไทยป่วยด้วย “ภาวะเครียดจากการเมือง Political Stress Syndrome” มากขึ้น Political Stress Syndrome เป็นกลุ่มอาการที่เกิดภาวะการเมืองทีสับสนไม่มั่นคง ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตของคนในสังคม…ซึ่งปกติแล้วถ้าสังคมยังงอยู่อย่างสงบสุขด้วยหลักเศรษฐกิจพอเพียงและเพียงพอแม้การเมืองจะขัดแย้งรุนแรงแค่ไหน ประชาชนก็จะยังใช้ชีวิตตามปกติสุขได้โดยไม่เกิดภาวะนี้ขึ้น ผู้คนขาดซึ่งที่ยึดมั่นทางใจที่มั่นคง (ปรากฏการณ์ที่ทำให้เห็นได้ชัดว่าคนกำลังขาดที่พึ่งทางใจก็คือ
Read More

เปิดประตูสู่โลกกว้าง ผ่าน “ค่ายสร้างสุข"

เปิดประตูสู่โลกกว้าง ผ่าน “ค่ายสร้างสุข” • สุขภาพใจ ปลูกจิตอาสา สร้างคนคุณภาพแก่สังคม “ดอกไม้…บานให้คุณค่า จงบานช้าๆ แต่ว่ายั่งยืน ที่นี่…และที่อื่นๆ ดอกไม้สดชื่น ยื่นให้มวลชน” เป็นท่อนหนึ่งของเพลง “ดอกไม้” ที่ดังกระหึ่มหอประชุมนันทยุทยานสโมสร อาคารของฐานทัพเรือกรุงเทพฯ ที่คนหนุ่ม-สาวชาวค่าย กว่า 200 ชีวิตร่วมกันบรรเลงขับร้องในงานกิจกรรม “ค่ายสร้างสุข” ถือเป็นกิจวัตรสืบเนื่องมาแล้ว 3 ปี ที่ผู้ใหญ่ใจดีอย่าง สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
Read More

สร้างสุขได้โดยการกำจัด ‘ขยะ’ ในใจ

สร้างสุขได้โดยการกำจัด ‘ขยะ’ ในใจ • สุขภาพใจ ไม่รับ-ไม่ให้ ทิ้งความทุกข์ไป รู้อภัยต่อกัน หลายคนมักตั้งคำถามว่า ความทุกข์ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันมาจากอะไร คำตอบง่ายๆ ที่เราไม่เคยคิดก็คือ การที่เราเอาขยะเข้ามาอยู่ในใจของเรา ผมมักเปรียบเปรยง่ายๆ ว่าให้เราลองก้มไปที่หน้าอกด้านซ้ายของเราและดมดูว่าอกของเราเหม็นหรือไม่ ถ้าเหม็นแสดงว่าเรามีขยะอยู่ในใจ แต่ถ้าไม่แสดงว่าเรารู้จักที่จะขจัดขยะเหล่านั้นออกไป ขยะที่เรามีหนักเท่าไรก็คือความทุกข์ที่เราแบกรับไว้มากเท่านั้น จำได้มั้ยครับว่า แก้วน้ำที่เราถือไว้ ไม่ได้บ่งบอกว่ามันมีน้ำหนักมาน้อยแค่ไหน แต่ความหนักของมัน คือ ระยะเวลาที่เราจะถือไว้ต่างหาก เราเรียนรู้ที่จะปล่อยวางหรือไม่ เหมือนกับโรงเรียนแห่งหนึ่งให้นักเรียนแบกถุงมันฝรั่งไปไหนต่อไหนด้วยทุกวัน ภายในหนึ่งสัปดาห์
Read More