Tag: เท้า

สุขภาพ : ‘เท้า’ คันฉ่องส่องสุขภาพ

สุขภาพ : ‘เท้า’ คันฉ่องส่องสุขภาพ ข้าหน้าฝนทีไร อาการไอ จาม น้ำมูกไหล และเป็นไข้ ที่ไม่ใช่สาเหตุของหวัดสายพันธุ์ใหม่ 2009 ก็มักมาเยือนคนอ่อนแอแพ้ธรรมชาติทุกที ย่างเจ้าฤดูอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย หรือซีซั่นเชนจ์ อาการคัดจมูก น้ำมูกไหล เจ็บคอ แถมวิงเวียนศีรษะเริ่มมาเยือนพอให้รำคาญ ซึ่งความจริงไม่ถึงกับต้องไปอ้าปากปลิ้นตาให้หมดดู แค่ดื่มน้ำอุ่น พักผ่อนให้มาก เช็ดตัวเพื่อระบายความร้อนจากร่างกายก็พอ ร่างกายมนุษย์เรามีกองทัพภูมิต้านทานคอยกำราบหวัดธรรมดาได้สบายอยู่แล้ว รำคาญมากพึ่งยาแก้หวัดก็ไม่ผิดกฎเกณฑ์ชีวิตอะไร แต่พอมีผลวิจัยตั้งข้อสังเกตว่า ต้นเหตุของโรคในปัจจุบัน อาจเกิดจากการบริโภคยาเคมีมากเกินไป และทำให้มีผลข้างเคียงมาก
Read More

7 ข้อควรรู้ ดูแลสุขภาพ ‘เท้า’

7 ข้อควรรู้ ดูแลสุขภาพ ‘เท้า’ • คุณภาพชีวิต แนะเลือกวัสดุยืดหยุ่น-ใส่สบาย “เท้า” อวัยวะเล็กๆ ที่มีความสำคัญต่อร่างกายและการดำรงชีวิต ปัจจุบันหลายคนมองข้ามในการดูแลเท้าน้อยกว่าส่วนอื่นๆ ทราบหรือไม่ว่า มนุษย์ใช้เท้าเดินชั่วชีวิตประมาณ 184,000 กิโลเมตร หรือ 4 เท่า ของระยะทางรอบโลก โครงสร้างเท้าคนเราเป็นสถาปัตยกรรมที่มหัศจรรย์และน่าทึ่งมาก ด้วยความพิเศษของการออกแบบโครงสร้างตามธรรมชาติ ประกอบด้วยกระดูกทั้งหมด 28 ชิ้น จะถูกยึดเป็นข้อต่อต่างๆ ด้วยเยื่อหุ้มข้อ พังผืด และด้วยกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ
Read More

บัญญัติ 10 ประการ ดูแล “เท้า”

บัญญัติ 10 ประการ ดูแล “เท้า” • คุณภาพชีวิต ชา เจ็บ ปวด เวลาเดิน สัญญาณเตือนเท้าป่วย เท้า เป็นอวัยวะที่รับบทหนักที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกายเพราะเท้าน้อยๆ ของคุณนอกจากจะต้องทำหน้าที่เดินไปไหนต่อไหนแล้วก็ตาม เท้ายังต้องแบกรับน้ำหนักทั้งร่างไว้อีกด้วย และน้ำหนักที่ว่านี้จะยิ่งเพิ่มความหนักเข้าไปอีก 120 เปอร์เซ็นต์ในเวลาเดิน และ 275 เปอร์เซ็นต์ในเวลาวิ่ง นี่แหละบทหนักของเท้า นอกจากจะรับบทหนักดังว่าแล้ว เท้ายังเป็นจุดรวมของปลายประสาทและเส้นเลือดทั่วร่างกายไว้ด้วย เท้าจึงนับได้ว่าเป็นหัวใจสำคัญที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดเสื่อม ปลายประสาทเสื่อม
Read More