Tag: วิตามินดี

วิตามินดีจากแสงแดดจำเป็นต่อ “วัยชรา”

วิตามินดีจากแสงแดดจำเป็นต่อ “วัยชรา” • คุณภาพชีวิต ช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจ-เบาหวานได้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ผู้สูงอายุที่ใช้เวลามากขึ้นออกไปรับแสงแดดนอกบ้าน จะช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและเบาหวานได้ เพราะการรับแสงแดดช่วยให้ผิวหนังสร้างวิตามินดี ซึ่งเป็นวิตามินที่ผู้สูงอายุโดยทั่วไปขาด ซึ่งอาจจะด้วยเหตุผลการใช้ชีวิตและกระบวนการของร่างกายเมื่อเข้าสู่วัยชรา คณะวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอร์วิก เผยว่า การขาดวิตามินดีเพิ่มความเสี่ยงระบบเผาผลาญอาหารผิดปกติ ส่งผลเชื่อมโยงไปถึงโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดไปเลี้ยงหัวใจ ซึ่งผลจากการศึกษาประชากรกว่า 3,000 คน พบว่า ผู้สูงอายุจะได้รับประโยชน์หากได้รับแสงอาทิตย์มากขึ้น แม้มีสิ่งสำคัญที่ต้องระมัดระวัง คือ อันตรายจากรังสียูวี “อัลตราไวโอเลต” ซึ่งทำให้เกิดมะเร็งที่ผิวหนัง นักวิจัย กล่าวว่า เมื่อคนเราแก่ตัวขึ้น
Read More

วิตามินดี เคล็ดลับลดโรคร้าย

วิตามินดี เคล็ดลับลดโรคร้าย • คุณภาพชีวิต ช่วยยับยั้ง การเจริญเติบโตเนื้องอก เชื่อหรือไม่…..วิตามินดีช่วยลดอัตราความเสี่ยงโรคร้ายได้หลายชนิด ทั้งนักวิจัยยุโรปค้นพบว่าวิตามินดี ช่วยให้ชีวิตยืนยาว ขณะที่นักวิจัยในอเมริกาคิดค้นกลไกที่วิตามินดีช่วยขจัดสารก่อมะเร็งได้ด้วย ก่อนหน้านี้ เคยมีการวิจัยที่บ่งชี้ว่า การขาดวิตามินดีอาจเป็นสาเหตุการเกิดมะเร็งของผู้ป่วย 600,000 รายต่อปี นอกจากนั้นยังพบความเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินดีกับโรคหัวใจและเบาหวาน ทั้งนี้ผลการวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์อยู่ในวารสาร “Annuals of Internal Medicine Magazine” ซึ่งมาจากการทดลอง 18 โครงการ กับกลุ่มตัวอย่าง 57,000 คนทั้งในทวีปยุโรปและทวีปอเมริกา
Read More