Tag: ดื่มน้ำ

ดื่มน้ำแค่ไหนเหมาะกับคุณ?

ดื่มน้ำแค่ไหนเหมาะกับคุณ? • คุณภาพชีวิต • เรื่องเด่น ดื่มน้อยทำเลือดข้น ระบบไหวเวียนผิดปกติ ดื่มมากไตก็ทำงานหนัก ปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญ คนดื่มน้ำน้อยเลือดจะข้น ระบบไหลเวียนของเหลวในร่างกายผิดปกติ ผิวพรรณหยาบกร้าน อาจเกิดการเจ็บป่วยต่างๆ แต่หากดื่มน้ำมากเกินไปก็ใช่ว่าจะเป็นผลดี เพราะไตจะทำงานหนัก เรามีสูตรดื่มน้ำอย่างเหมาะสม ดื่มน้ำเท่าไร แบบไหนจึงจะสุขภาพดี ? ปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญ คนดื่มน้ำน้อยเลือดจะข้น ระบบไหลเวียนของเหลวในร่างกายผิดปกติ ผิวพรรณหยาบกร้าน รวมทั้งอาจเกิดการเจ็บป่วยต่างๆ แต่หากดื่มน้ำมากเกินไปก็ใช่ว่าจะเป็นผลดี เพราะไตจะทำงานหนัก ส่งผลให้ปวดศีรษะ อาเจียน
Read More

ดื่มน้ำมากเกินไประวังน้ำเป็นพิษ

ดื่มน้ำมากเกินไประวังน้ำเป็นพิษ • อาหาร แพทย์เตือน! ดื่มมากทำให้สมองบวมได้ เชื่อกันว่ากินน้ำเยอะช่วยให้มีสุขภาพดีแต่แพทย์เตือนว่าจะให้ดีควรดื่มน้ำให้เหมาะสมกับภาวะสูญเสียน้ำจากเหงื่อ น้ำตา หรืออื่นๆ หากดื่มน้ำมากเกินกว่าร่างกายต้องการอาจจะได้ผลลัพธ์ตรงกันข้าม ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ยอมรับว่าดื่มน้ำมากกว่าปกติเล็กน้อยช่วยให้มีสุขภาพดีแต่ระยะหลังกระแสนิยมใช้น้ำล้างพิษเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้น โดยเฉพาะสูตรที่แนะให้ดื่มน้ำหลายลิตรต่อวัน และดื่มต่อเนื่องแม้จะไม่มีอาการกระหายน้ำ โดยอ้างว่าดื่มน้ำมากช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ชะล้างสารเคมี หรือสิ่งที่เป็นพิษออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตามสมาคมโภชนาการแห่งอังกฤษแจงว่า ปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการแต่ละวันขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน รวมถึงปัจจัยอื่นไม่ว่าจะเป็นสภาพภูมิอากาศ การออกกำลังกาย เป็นต้น เออร์ซูลาอาเรนส์ นักโภชนาการระบุว่า ร่างกายต้องการน้ำ 1-2 ลิตรต่อวัน น้ำที่จะได้รับอาจไม่ได้อยู่ในรูปของน้ำเปล่า แต่รวมถึงชา กาแฟ
Read More

ดื่มน้ำ เพื่อ สุขภาพ

ดื่มน้ำ เพื่อ สุขภาพ • อาหาร น้ำ สิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตของมนุษย์ น้ำ…เครื่องดื่มพื้นฐานที่จำเป็นในชีวิตของมนุษย์ ทุกวันคนเราต้องดื่มน้ำเพื่อปรับความสมดุลในร่างกาย นักวิชาการต่างก็พยายามค้นคว้าหาความรู้เรื่องคุณค่าของน้ำสะอาดบริสุทธิ์ว่า มีบทบาทต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร โดยได้พิสูจน์ความจริงว่า ร่างกายของคนเรานั้นมีผิวหนังห่อหุ้มร่างกาย ซึ่งภายในมีน้ำเป็นส่วนประกอบของโครงร่าง เป็นอัตราส่วนถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ของน้ำหนักตัว และร่างกายต้องการน้ำสะอาดบริสุทธิ์ถึงจำนวนวันละ 2 ลิตรครึ่งของน้ำหนักตัว สำหรับผู้มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ แต่ถ้าเป็นผู้ป่วยไข้ ผู้มีอาการท้องร่วงท้องเสีย นักกีฬาหรือผู้ทำงานหนักตลอดวัน ร่างกายก็ต้องการน้ำสะอาดบริสุทธิ์มากกว่า 2 ลิตรครึ่ง
Read More