Category: สุขภาพ

ได้ไม่คุ้มเสีย…เก้าอี้ไฟฟ้าสถิต

ได้ไม่คุ้มเสีย…เก้าอี้ไฟฟ้าสถิต • คุณภาพชีวิต ไม่ช่วยรักษาโรค แถมอันตรายถึงชีวิต!! ระวังทางนี้!! เก้าอี้ไฟฟ้าสถิต เตียงนวดไฟฟ้า อุปกรณ์เหล่านี้ไม่มีสรรพคุณในการรักษาโรคตามโฆษณาที่อวดอ้างไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต โรคอัมพาต โรคไต เป็นต้น อุปกรณ์เหล่านี้เพียงแค่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตชั่วคราว ผ่อนคลายกล้ามเนื้อชั่วคราวและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้บ้างเท่านั้น ซ้ำร้าย…หากใช้งานไม่ถูกต้องอาจจะได้รับอันตรายจากกระแสไฟฟ้าของเครื่องได้ เข็มขัดลดความอ้วน อุปกรณ์อวดอ้างลดน้ำหนักหรือสลายไขมัน เช่น เข็มขัดสั่นสะเทือน เข็มขัดกระตุ้นด้วยกระแสไฟฟ้า เครื่องสั่นสะเทือน ผลิตภัณฑ์แม่เหล็ก เป็นต้น ไม่มีสรรพคุณตามการอวดอ้างแต่อย่างใด เพียงแค่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และผ่อนคลายกล้ามเนื้อเฉพาะที่ชั่วคราว และอาจช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้บ้างเท่านั้น
Read More

จิตแพทย์แนะคนไทยบริหาร “อีคิว”

จิตแพทย์แนะคนไทยบริหาร “อีคิว” • คุณภาพชีวิต ฝึกทักษะทางอารมณ์ เพื่อสุขภาพจิตดี สภาพการณ์ของคนไทยกำลังเผชิญกับภาวะบีบคั้นรอบด้าน ทั้งจากวิกฤตเศรษฐกิจ ค่าครองชีพที่สูงขึ้น อีกทั้งยังเจอกับการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 อีก ทำให้ประชาชนเกิดความเครียด วิตกกังวลสูง และมีอารมณ์แปรปรวน ในรายที่มีอาการสะสมรุนแรงก็จะพัฒนาไปสู่อาการทางจิตหรือฆ่าตัวตายได้ จากผลสำรวจล่าสุดของกระทรวงสาธารณสุขปี 2551 พบว่าคนไทยมีปัญหาสุขภาพจิตสูงถึงร้อยละ 20 หรือประมาณ 6 – 12 ล้านคน ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงที่ทำงานนอกบ้านและต้องมีภาระรับผิดชอบดูแลบ้านและครอบครัว ซึ่ง นพ.กัมปนาท
Read More

'กาฬโรคปอด' สกัดได้ที่ตัวพาหะ!!

‘กาฬโรคปอด’ สกัดได้ที่ตัวพาหะ!! • คุณภาพชีวิต ฝึกปฏิบัติถูกหลักอนามัย ห่างไกลโรคร้าย หลังจากที่มีการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 มีผู้เสียชีวิตอย่างต่อเนื่อง ประชาชนยังขวัญเสียไม่หาย แต่ขณะนี้ชาวโลกต้องหันมาตื่นตระหนกกับกระแสการระบาดครั้งใหม่ของ “กาฬโรคปอด” ที่เกิดขึ้นในประเทศจีนมีผู้เสียชีวิตแล้ว 3 ศพ โดยทางองค์การอนามัยโลกออกมา เตือนว่า เชื้อที่พบเป็นเชื้อชนิดเดียวกันกับ “กาฬโรคชนิดต่อมน้ำเหลืองอักเสบ” ที่คร่าชีวิตผู้คนในยุโรปมาแล้วถึง 25 ล้านคนเมื่อหลายร้อยปีก่อน หากถึงคราวที่ต้องเผชิญกับโรคร้ายนี้อีกครั้งหนึ่ง เราควรทำความรู้จัก รวมถึงวิธีการป้องกัน ดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรค อันตรายนี้ โดย
Read More

5 วิธีพัฒนาอารมณ์ให้เข้าสังคมได้

5 วิธีพัฒนาอารมณ์ให้เข้าสังคมได้ • คุณภาพชีวิต • เรื่องเด่น เน้นรู้จักตัวเอง ยอมรับผู้อื่น ในทางจิตวิทยาเชื่อว่า อีคิวหรือความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่พัฒนาได้ แดเนียล โกลแมน ผู้เขียนเรื่อง ความฉลาดทางอารมณ์ เสนอแนะวิธีการพัฒนาอารมณ์ไว้ 5 ประการ ดังนี้ 1. รู้จักอารมณ์ตนเอง การรู้จักอารมณ์ตนเอง จะเป็นพื้นฐานในการควบคุมอารมณ์เพื่อแสดงออกอย่างเหมาะสม การรู้จักอารมณ์ตนเองก็คือการรู้ตัว หรือการมีสติในทรรศนะของพุทธศาสนานั่นเอง ปกติเมื่อเราเกิดอารมณ์ใดๆ ขึ้นมา เราจะตกอยู่ในภาวะใดภาวะหนึ่งใน 3
Read More

ดูแล ‘น้องสาว’ ให้ปลอดภัยจากเชื้อรา

ดูแล ‘น้องสาว’ ให้ปลอดภัยจากเชื้อรา • คุณภาพชีวิต แนะควรล้างและทำความสะอาด ด้วยสภาพอากาศร้อนชื้นของประเทศไทย การทำความสะอาดร่างกายประจำวัน ถือเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะบริเวณจุดซ่อนเร้นของผู้หญิง ที่ต้องเผชิญความอับชื้น จึงควรทำความสะอาดอย่างถูกวิธี ป้องกันอาการระคายเคืองอันก่อให้เกิดเชื้อราได้ รศ.นพ.อรรณพ ใจสำราญ สูตินรีแพทย์ ประจำคณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวว่า จากสถิติการรวบรวมข้อมูลโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ร่วมกับ คณะแพทยศาสตร์ มหา วิทยาลัยเชียงใหม่ และ มหาวิทยาลัยขอนแก่น ทำการสำรวจผู้หญิงที่เข้าพบแพทย์ เนื่องจากอาการผิดปกติบริเวณจุดซ่อนเร้นจำนวน
Read More

ระวัง!รักใต้แสงเทียนเสี่ยงมะเร็ง

ระวัง!รักใต้แสงเทียนเสี่ยงมะเร็ง • คุณภาพชีวิต • เรื่องเด่น เทียนขี้ผึ้งพาราฟินปล่อยสารก่อเนื้อร้าย ชายหญิงที่นั่งกินอาหารกันอยู่ ในบรรยากาศที่โรแมนติก ภายใต้แสงเทียน อาจจะยังไม่รู้ตัวว่า กำลังตกอยู่ในอันตราย ซึ่งอาจทำให้ป่วยเป็นมะเร็งได้… นักวิทยาศาสตร์สหรัฐฯ ดร.ฮามิด ฮามิดี ได้รายงานต่อที่ประชุมสมาคมนักเคมีอเมริกันว่า บรรยากาศแบบนั้นเป็นอันตราย เนื่องจากว่าเทียนที่ปั้นด้วยขี้ผึ้งพาราฟิน จะปล่อยสารเคมีต่างๆ รวมทั้งสารเคมี 2 อย่าง ที่มีชื่อว่าทูเลน และเบนซิน ซึ่งเชื่อกันว่าเป็นสารก่อมะเร็งออกมา ยิ่งหากอยู่ในห้องที่ปิดมิดชิด ก็ยิ่งทำให้ สะสมตัวมากขึ้น
Read More

แค่เป็นหวัด หรือไซนัสอักเสบ…?

แค่เป็นหวัด หรือไซนัสอักเสบ…? คุณภาพชีวิต คัดแน่นจมูก-น้ำมูกไหล-ปวดใบหน้า รีบพบแพทย์ก่อนเรื้อรัง!! ในบรรดาโรคทางเดินหายใจ นอกจากโรคหวัดแล้ว “ไซนัสอักเสบ” ก็เป็นปัญหาที่พบบ่อยเช่นกัน และมีอาการหลายอย่างเหมือนโรคหวัด เช่น คัดจมูก มีน้ำมูก ไอ จาม ปวดบริเวณใบหน้า ทำให้ไม่แน่ใจว่าเป็นโรคไซนัสอักเสบหรือไม่? ซึ่งหากวินิจฉัยผิดแต่แรกเริ่มก็อาจทำให้พลาดการรักษาที่ถูกต้อง จนอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายตามมาได้ พญ.วรรนธนี อภิวัฒนเสวี โสต ศอ นาสิกแพทย์ สาขาโรคไซนัสอักเสบและภูมิแพ้ โรงพยาบาลเวชธานี กล่าวว่า โรคไซนัสอักเสบเป็นการอักเสบของโพรงอากาศด้านข้างจมูก
Read More

โภชนาการกับการออกกำลังกาย

โภชนาการกับการออกกำลังกาย • คุณภาพชีวิต กินก่อน-หลังออกกำลัง มีประโยชน์-โทษอย่างไร ก่อนออกกำลังกายควรรับประทานอาหารหรือไม่? ก่อนออกกำลังกาย เล่นกีฬา หรือแข่งขันพลังงานกีฬา ควรรับประทานอาหารเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารที่รับประทานอาหารนั้น เพื่อที่จะได้มีแรงออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาได้นาน ไม่เหนื่อยหรือหมดแรงกลางคัน แต่ต้องรับประทานอาหารก่อนออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาประมาณ 2-3 ชั่วโมง ถ้ารับประทานอาหารแล้วออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาทันทีอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดท้องได้เนื่องจากอาหารที่รับประทานนั้นยังอยู่ในกระเพาะและยังย่อยไม่หมด สำหรับนักกีฬาที่ต้องทำการแข่งขันมักมีความรู้สึกตื่นเต้น จิตใจผิดปกติ ซึ่งมีผลไปถึงการบริโภคอาหาร การย่อย การดูดซึมด้วย บางคนอาจมีอาการท้องอืด ท้องเดิน อาการต่างๆ เหล่านี้มีผลต่อการแข่งขันกีฬาและการเล่นกีฬาอย่างมาก อาหารที่กินก่อนการแข่งขันจึงควรเป็นอาหารที่ย่อยง่าย มีรสชาติอ่อน ไม่ก่อให้เกิดความระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร
Read More

ดื่มน้ำแค่ไหนเหมาะกับคุณ?

ดื่มน้ำแค่ไหนเหมาะกับคุณ? • คุณภาพชีวิต • เรื่องเด่น ดื่มน้อยทำเลือดข้น ระบบไหวเวียนผิดปกติ ดื่มมากไตก็ทำงานหนัก ปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญ คนดื่มน้ำน้อยเลือดจะข้น ระบบไหลเวียนของเหลวในร่างกายผิดปกติ ผิวพรรณหยาบกร้าน อาจเกิดการเจ็บป่วยต่างๆ แต่หากดื่มน้ำมากเกินไปก็ใช่ว่าจะเป็นผลดี เพราะไตจะทำงานหนัก เรามีสูตรดื่มน้ำอย่างเหมาะสม ดื่มน้ำเท่าไร แบบไหนจึงจะสุขภาพดี ? ปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญ คนดื่มน้ำน้อยเลือดจะข้น ระบบไหลเวียนของเหลวในร่างกายผิดปกติ ผิวพรรณหยาบกร้าน รวมทั้งอาจเกิดการเจ็บป่วยต่างๆ แต่หากดื่มน้ำมากเกินไปก็ใช่ว่าจะเป็นผลดี เพราะไตจะทำงานหนัก ส่งผลให้ปวดศีรษะ อาเจียน
Read More

'อัมพาต' ทรมาน

“อัมพาต” ทรมาน • คุณภาพชีวิต • เรื่องเด่น พูดไม่ชัด ลิ้นแข็ง แขนขาไม่มีแรง อย่านิ่งนอนใจ อัมพาตเป็นผลที่เกิดขึ้นภายหลังจากที่สมองเกิดภาวะผิดปกติ ซึ่งอาจเกิดกับเนื้อสมอง ทำให้สมองส่วนนั้นไม่สามารถทำงานได้ อาจเป็นชั่วคราวหรือถาวร อาการที่มักจะพบได้ทั่วไปก็คือ พูดไม่ชัดพูดไม่ถูกความหมาย ลิ้นแข็ง แขนขาไม่มีแรง หรือชา ซึ่งอาการอาจเกิดได้แบบทันทีทันใด และค่อยๆ เป็นมากขึ้นในช่วง 2-3 วัน หรือเป็นๆ หายๆ สาเหตุอาจแยกได้ง่ายๆ เป็น
Read More