Category: โรคระบบกระดูกและกร้ามเนื้อ

สุขภาพ : ข้อเสื่อมบรรเทา ข้อเข่าแข็งแรง 0

สุขภาพ : ข้อเสื่อมบรรเทา ข้อเข่าแข็งแรง

สุขภาพ : ข้อเสื่อมบรรเทา ข้อเข่าแข็งแรง ปวดเข่าปวดสะโพก เวลาเคลื่อนไหวมากๆ ขยับแต่ละครั้งกระดูกข้อส่งเสียงดังกร๊อบๆ โรคข้อและกระดูกเสื่อมกำลังมาเยือนหรือไม่ รศ.นพ.พัชรพล อุดมเกียรติ ศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์ ภาควิชาศัลยศาตร์ออร์โธปิดิกส์ คณะแพทยศาสาตร์ศิริราชพยาบาล กล่าวว่า โรคข้อเข่าเสื่อมมักพบในผู้สูงอายุ และอุบัติการณ์ของโรคจะเกิดในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย ซึ่งอาจเป็นผลเนื่องจากวัยทองหรือช่วงวัยหมดประจำเดือน ที่มีการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนทางเพศ ผลการศึกษาล่าสุดจากวารสาร New England Journal of Medicine พบว่า ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้อเสื่อม และต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดเข่ามากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า และยังพบมากขึ้นในกลุ่มที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าเกณฑ์มาตรฐาน นอกจากนี้ กิจกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่ใช้ข้อเข่ามาก การนั่งยองๆ นั่งพับเพียบ...

สุขภาพ : โรคกระดูกและข้อ…ภัยร้ายใกล้ตัว 0

สุขภาพ : โรคกระดูกและข้อ…ภัยร้ายใกล้ตัว

สุขภาพ : โรคกระดูกและข้อ…ภัยร้ายใกล้ตัว หลายคนอาจเคยมีอาการปวดหลัง ปวดตามข้อตามร่างกาย ทำให้กังวลใจว่าจะมีความผิดปกติหรือเกิดโรคร้ายแรงกับตนเองหรือไม่ ผศ.นพ.ยงศักดิ์ หวังรุ่งทรัพย์ อาจารย์คณะแพทยศาสตร์ภาควิชาออร์โธปิดิกส์ จุฬาฯ ให้ข้อมูลความรู้เกี่ยวกับอาการปวดหลัง ปวดข้อ ว่า จากผลวิจัยทางการแพทย์พบว่าอาการปวดหลังหรือปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ไม่ได้จำกัดอยู่ในเพียงกลุ่มผู้สูงอายุเท่านั้น หากแต่เกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย ไม่ว่าจะเป็น วัยรุ่น คนทำงาน หรือนักกีฬา ซึ่งสูงถึงกว่าร้อยละ 80 เลยทีเดียว อาการปวดหลังปวดข้อนั้น ถ้าเป็นไม่มากนัก ก็สามารถบรรเทาลงได้เอง มีเพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่ต้องใช้ยารักษา เนื่องจากมีอาการปวดรุนแรงและเรื้อรัง สำหรับอวัยวะภายในร่างกายที่เป็นเหตุทำให้เกิดอาการปวดหลังและข้อต่อต่างๆ ก็คือ กล้ามเนื้อกระดูกและข้อ โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีอาการปวดกระดูกสันหลังมากที่สุด เส้นประสาท...

สุขภาพ : 10 วิธีที่คุณทำร้ายกระดูกสันหลัง!! 0

สุขภาพ : 10 วิธีที่คุณทำร้ายกระดูกสันหลัง!!

สุขภาพ : 10 วิธีที่คุณทำร้ายกระดูกสันหลัง!! กระดูกสันหลลังมีความสำคัญต่อบุคลิกภาพ วันนี้เรามี 10 วิธีที่คุณอาจเคยทำและไม่รู้ว่ามันทำร้ายกระดูกสันหลังของคุณมาบอกกัน ลองดูนะคะ การนั่งไขว่ห้าง จะทำให้น้ำหนักตัวลงที่ก้นข้างใดข้างหนึ่ง เป็นผลให้กระดูกคด การนั่งกอดอก จะทำให้หลังช่วงบน สะบัก และหัวไหล่ ถูกยืดยาวออก หลังช่วงบนค่อมและงุ้มไปด้านหน้า ทำให้กระดูกคอยื่นไปข้างหน้า มีผลต่อเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงแขน อาจทำให้มืออ่อนแรงหรือชาได้ การนั่งหลังงอ หลังค่อม เช่น การอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ติดต่อกันนานๆเป็นชั่วโมง จะทำกล้ามเนื้อเกร็งค้าง เกิดการคั่งของกรด แล็คติค มีอาการเมื่อยล้า ปวด และมีปัญหาเรื่องกระดูกผิดรูปตามมา การนั่งเบาะเก้าอี้ไม่เต็มก้น จะทำให้กล้ามเนื้อหลังต้องทำงานหนัก...

สุขภาพ : ปวดข้อศอก…อย่านิ่งนอนใจ 0

สุขภาพ : ปวดข้อศอก…อย่านิ่งนอนใจ

สุขภาพ : ปวดข้อศอก…อย่านิ่งนอนใจ อาการปวดบริเวณข้อศอก เป็นอาการที่นำผู้ป่วยมาพบแพทย์บ่อยๆ ท่านเคยมีอาการเช่นนี้หรือไม่? ปวดข้อศอกเวลาออกแรงทำกิจกรรมบางอย่าง เช่น ยกของหนัก ทำงานบ้าน บิดผ้า เป็นต้น และกดเจ็บบริเวณตุ่มกระดูกข้อศอกด้านนอก เราเรียกอาการเช่นนี้ว่า Tennis elbow แต่ถ้าอาการเจ็บอยู่ที่ตุ่มกระดูกข้อศอกทางด้านใน เราเรียกอาการนี้ว่า Golfer elbow โดยพบว่าผู้ป่วยส่วนมากมีอาการของ Tennis elbow มากกว่า Golfer elbow ถึงประมาณ 7 เท่า และพบโรคนี้ในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงเล็กน้อย อายุที่พบบ่อยประมาณ 40 – 50...

สุขภาพ : ลดปวดบ่า ปวดหลัง ระหว่างทำงาน 0

สุขภาพ : ลดปวดบ่า ปวดหลัง ระหว่างทำงาน

สุขภาพ : ลดปวดบ่า ปวดหลัง ระหว่างทำงาน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยู่ในกลุ่มหนุ่มสาวออฟฟิศสมัยใหม่ และมีไลฟ์สไตล์การทำงานแบบนั่งกับโต๊ะวันละเกือบ 8 ชั่วโมง ต้องวุ่นวายอยู่กับเอกสารกองโต หรือคร่ำเคร่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่า ร่างกายสะสมความอ่อนเพลียและเมื่อยล้าเพียงใดจากการมีกิจวัตรเช่นนี้ทุกวัน หลายคนที่คิดว่าความอ่อนล้าและอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและร่างกายเป็นเรื่องธรรมดาของคนทำงาน หากได้พักผ่อนก็จะหายไปเอง คงต้องคิดซะใหม่ และต้องเอาใจใส่อาการปวดหลังปวดบ่ากันอย่างจริงจัง คนทำงานช่วงอายุ 25-45 ปี มักประสบปัญหาอาการปวดบ่าและปวดหลัง ซึ่งมีสาเหตุหลักมาจากการนั่งที่ผิดวิธี เช่น นั่งหลังงอ หรือนั่งไขว่ห้าง ซึ่งน้ำหนักจะเอียงไปข้างใดข้างหนึ่งจนทำให้กระดูกสันหลังคด การทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือพิมพ์งานนานๆ กล้ามเนื้อบริเวณไหล่และคอจะเกร็ง จึงปวดเมื่อยบริเวณบ่าและคอ หากสะสมนานๆ อาจกลายเป็นโรคปวดหลังเรื้อรังได้ ในบางรายที่มีอาการปวดศีรษะตามมา เนื่องจากกล้ามเนื้อที่หดตัวนั้นไปกดทับเส้นเลือด ทำให้เลือดมาเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ...

สุขภาพ : มารู้จักโรคกระดูกพรุนกันเถอะ 0

สุขภาพ : มารู้จักโรคกระดูกพรุนกันเถอะ

สุขภาพ : มารู้จักโรคกระดูกพรุนกันเถอะ โรคกระดูกพรุน หรือ Osteoporosis โรคกระดูกพรุน เป็นโรคของผู้สูงอายุ โดยปกติร่างกายจะมีกระบวนสร้างและสลายกระดูกเกิดขึ้นตลอดเวลา เมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉพาะอายุ 40 ปีขึ้นไป กระบวนสร้างจะไม่สามารถไล่ทันกระบวนสลายได้ นอกจากนั้น การดูดซึมของทางเดินอาหารจะเสื่อมลง ทำให้ร่างกายต้องดึงสารแคลเซียมจากกระดูกมาใช้ ผลคือ ร่างกายต้องสูญเสียปริมาณเนื้อกระดูกมากขึ้น และเมื่อความแข็งแรงของกระดูกเสียไป จะส่งผลให้คนๆ นั้น มีความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักสูงขึ้น ภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน • หญิงวัยหมดประจำเดือน การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้กระดูกสลายตัวในอัตราที่เร็วขึ้น • หญิงที่มีประจำเดือนหมดเร็ว หรือ หญิงที่ตัดรังไข่ • ทางกรรมพันธุ์ จากมารดาสู่บุตร...

สุขภาพ : เวียนศีรษะ ปวดต้นคอ ปวดไหล่ แขนชา รักษาได้ 0

สุขภาพ : เวียนศีรษะ ปวดต้นคอ ปวดไหล่ แขนชา รักษาได้

สุขภาพ : เวียนศีรษะ ปวดต้นคอ ปวดไหล่ แขนชา รักษาได้ คอของเราประกอบด้วยกระดูกคอ (Cervical Spine) ทั้งหมด 7 ข้อ แต่ละข้อมีแผ่นกระดูกอ่อนหรือที่เรียกว่าหมอนรองกระดูกคั่นกลาง ทำหน้าที่ป้องกันการเสียดสีและเป็นเสมือนโช้คอัพเพื่อดูดซับและกระจายแรงอัด ส่วนกระดูกที่เราคลำได้เป็นตุ่มๆ ที่อยู่ด้านหลังของคอนั้นเป็นกระดูกที่ยื่นออกจากส่วนหลังของกระดูกคอ ตรงกลางของกระดูกนี้มีลักษณะเป็นรูให้ประสาทไขสันหลังและหลอดเลือดสอดผ่าน ระหว่างรอยต่อของกระดูกคอแต่ละข้อจะมีช่องว่างให้รากประสาทงอกออกมาเพื่อนำคำสั่งจากสมองไปยังกล้ามเนื้อที่ไหล่ แขนและมือ และรับความรู้สึกส่วนต่างๆ กลับไปยังสมอง กระดูกคอมีขนาดเล็กแต่ต้องแบกรับน้ำหนักของศีรษะที่มีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา จึงเกิดความบอบช้ำบาดเจ็บได้ง่ายและเสื่อมได้เร็วกว่า ส่งผลกระทบต่อเส้นประสาท หลอดเลือดและไขสันหลังที่อยู่บริเวณเดียวกัน ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ปวดต้นคอ ไหล่และสะบัก ปวดร้าวและชาที่แขนและมือ พร้อมทั้งอาการอื่นๆ ที่สลับซับซ้อนจนบางครั้งนึกไม่ถึงว่าการเจ็บปวดทรมานนี้มาจากกระดูกคอเรานี่เอง สาเหตุโรคกระดูกคอในทัศนะการแพทย์จีน… การแพทย์จีนได้จัดโรคกระดูกคอให้อยู่ในกลุ่มโรคชาและปวดเมื่อย...

สุขภาพ : คนไทย 1 ใน 3 ป่วย’โรคข้อ-เข่าเสื่อม’ 0

สุขภาพ : คนไทย 1 ใน 3 ป่วย’โรคข้อ-เข่าเสื่อม’

สุขภาพ : คนไทย 1 ใน 3 ป่วย’โรคข้อ-เข่าเสื่อม’ คนไทย 1 ใน 3 ป่วยโรคข้อ โรคข้อเข่าเสื่อม เยอะสุด พบทุกช่วงอายุ ไม่เฉพาะคนแก่ ต้นตอจากพฤติกรรมนั่งยอง-พับเพียบ-ขัดสมาธิ-ไขว่ห้าง สธ.เร่งรณรงค์ใช้ส้วมห้อยขาแทนนั่งยองตั้งเป้า ปี58 ครัวเรือนเปลี่ยนส้วม 100% ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เมื่อวันที่ 4 ต.ค. 55 ที่กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) นพ.สุรวิทย์ คนสมบูรณ์ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข (รมช.สธ.) แถลงข่าว...

สุขภาพ : ความน่ากลัวของโรคเกาต์ 0

สุขภาพ : ความน่ากลัวของโรคเกาต์

สุขภาพ : ความน่ากลัวของโรคเกาต์ โรคเกาต์ถือเป็นโรคข้ออักเสบที่มีคนรู้จักมากที่สุด รู้จักมากจนบางคนถึงกับเหมาเอาว่าถ้าใครป่วยเป็นโรคข้อ หรือมีอาการปวดข้อก็เป็นโรคเกาต์ แล้วมักจะมีคำแนะนำให้ผู้ที่มีอาการปวดข้อหรือเป็นโรคข้ออักเสบว่า ห้ามรับประทานเป็ด รับประทานไก่ หรือรับประทานเครื่องในสัตว์ จริง ๆ แล้วโรคเกาต์ไม่ใช่โรคข้อที่พบมากที่สุด เพราะมีคนเป็นน้อยกว่าโรคข้อเสื่อม และผู้ที่ป่วยเป็นโรคข้ออักเสบต่าง ๆ ซึ่งมีโรคข้ออักเสบอยู่หลายสิบโรค เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ก็ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการรับประทานเป็ด ไก่ หรือเครื่องในสัตว์ อย่างไรก็ตามถึงแม้โรคเกาต์เป็นโรคเก่าแก่ที่เป็นที่รู้จักกันมานาน มีการรักษากันมานาน แต่คนเราเพิ่งตระหนักถึงความน่ากลัวจริง ๆ ของโรคเกาต์ เมื่อไม่นานมานี้ โรคเกาต์เป็นโรคที่มีการกล่าวถึงมาตั้งแต่สมัยกรีก โรมัน หรือในประวัติศาสตร์จีนตั้งแต่เมื่อ 5 พันปีก่อน ทั้งนี้เนื่องมาจากโรคเกาต์ได้ชื่อว่าเป็นโรคของพระจักรพรรดิ...

สุขภาพ : จ้อมือถือ ระวัง! ‘โรคเส้นประสาทข้อศอก’ 0

สุขภาพ : จ้อมือถือ ระวัง! ‘โรคเส้นประสาทข้อศอก’

สุขภาพ : จ้อมือถือ ระวัง! ‘โรคเส้นประสาทข้อศอก’ “มือถือ” คืออุปกรณ์สื่อสารที่ได้กลายมาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคนเราไปแล้วเรียบร้อย สำหรับหลายคนมือถือแทบจะเรียกได้ว่าเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกาย ตื่นเป็นต้องโทร เข้าห้องน้ำก็โทร กินข้าวก็โทร ขับรถยังโทร (อันนี้ผิดกฎหมายและอันตรายมาก) บางคนถึงกับหลับไปพร้อมๆ กับการคุยมือถือ จึงไม่น่าแปลกใจเมื่อมีคำเตือนออกมาจากผู้เชี่ยวชาญด้านโรคข้อและกระดูกว่าขณะนี้โรคยอดฮิตที่พบมากขึ้นเรื่อยๆ ในสังคมแห่งการเชื่อมต่อก็คือโรคประสาทข้อศอกเสียหรือเรียกกันตามสาเหตุของโรคที่พบได้บ่อยๆ ว่า “โรคข้อมือถือ” โรคนี้อาจฟังดูไม่หนักหนาสาหัสอะไร แต่ความจริงแล้วน่าเป็นห่วงอย่างยิ่ง เพราะกว่าที่คนไข้จะได้พบแพทย์และวินิจฉัยว่าเส้นประสาทที่ข้อศอกเสียก็ต่อเมื่อที่มีอาการหนักแล้วจริงๆ เพราะโดยวิสัยของคนทั่วไป การปวดนิดปวดหน่อยอันเป็นสัญญาณเตือนของโรคมักถูกละเลยโดยง่าย เมื่อถึงจุดที่มีอาการปวดชาที่หน้าแขน เส้นประสาทสำคัญที่บริเวณข้อศอกก็ได้เสียหายไปแล้วเรียบร้อย หลายคนอาจยังนึกไม่ออกว่าตัวเองเป็นหนึ่งในคนที่ใช้มือถือเยอะหรือเปล่า ให้ลองสังเกตดูว่าวันหนึ่งๆ เราคุยโทรศัพท์ถึงขนาดเมื่อยจนต้องเปลี่ยนหูอีกข้างโทรหรือเปล่า หากใช่ ยังนับว่าดีเพราะคำแนะนำจากแพทย์โรคกระดูกและข้อ นายแพทย์ ปีเตอร์ เจ...