เตือนงีบกลางวันเสี่ยงเบาหวาน

เตือนงีบกลางวันเสี่ยงเบาหวาน
• คุณภาพชีวิต
ซ้ำร้ายเสี่ยงเส้นเลือดสมองแตก ตาบอด ไตวายได้

วิจัยพบการนอนกลางวันเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน

เบาหวานอาจนำไปสู่อาการหลายอย่าง เช่น เส้นเลือดสมองแตก ตาบอด และไตวาย คนที่นอนกลางวันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นราว 25% ที่จะเป็นโรคนี้

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า เหตุผลของเรื่องนี้ก็เพราะคนที่ชอบนอนกลางวันมักไม่ค่อยทำอะไร หรือไม่ค่อยออกกำลังกาย

ชาวอังกฤษ 2.25 ล้านคนเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นผลจากการใช้ชีวิตไม่ถูกสุขอนามัย และการเป็นโรคอ้วน

งานวิจัยซึ่งเสนอต่อที่ประชุมที่เมืองกลาสโกว์นี้ ได้ศึกษาพฤติกรรมการงีบหลับของคนสูงอายุ 16,480 คนในประเทศจีน คนกว่า 2 ใน 3 หรือ 68% ของจำนวนนี้ได้นอนกลางวันสัปดาห์ละอย่างน้อย 1 ครั้ง

นักวิจัยบอกว่า ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้น 26% ไม่ว่าน้ำหนักตัวจะมากหรือน้อย เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้นอนกลางวัน

คณะนักวิจัยของมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมบอกว่า เรื่องนี้อาจมีปัจจัยเกี่ยวข้องหลายอย่าง เช่น คนที่ชอบนอนกลางวันมักไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย

นอกจากนี้ การนอนกลางวันจะทำให้หลับๆ ตื่นๆ ในตอนกลางคืน คนที่นอนน้อยในตอนกลางคืนมีโอกาสมากขึ้นที่จะเป็นเบาหวาน

การตื่นนอนหลังงีบเป็นเวลาสั้นๆ ยังกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนและการทำงานของกลไกในร่างกายที่ไปหยุดยั้งการทำงานของอินซูลิน ซึ่งเป็นตัวควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย

ดร.เอียน เฟรม ผอ.แผนกวิจัยของหน่วยงานการกุศลเกี่ยวกับโรคเบาหวาน Diabetes UK. บอกว่า งานวิจัยนี้ช่วยให้เข้าใจถึงความเกี่ยวโยงระหว่างการนอนหลับไม่เต็มตากับโรคเบาหวาน อย่างไรก็ดี น้ำหนักตัวที่มากเกินไปยังคงเป็นปัจจัยเสี่ยงยิ่งกว่าเรื่องการนอน

ที่มา : หนังสือพิมพ์ไทยโพสต์

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *