วิตามินที่อยู่ในกาแฟ

วิตามินที่อยู่ในกาแฟ

ใครที่ชอบดื่มกาแฟเป็นประจำทราบหรือไม่ว่ากาแฟก็มีวิตามินเหมือนกัน วันนี้เรามีความรู้มีเรื่องนี้มาฝากกัน….

วิตามินที่พบในกาแฟ คือ ไทอามิน (B1) ไรโมฟลามิน (B2) ไนอาซินไฟริด้อกซิน (B6) กรดเพนโตเทนิค กรดโฟสิคไดบาลามิน (B12) โคลิน กรดแอสดอร์บิก

ถึงแม้วิตามินที่พบในกาแฟอาจมีปริมาณไม่มากเท่ากับอาหาร แต่ก็ถือว่ากาแฟก็ยังให้ประโยชน์แก่ร่างกายเหมือนกัน

การดื่มกาแฟในปริมาณที่ไม่มาก (250-600 มิลลิกรัมต่อวัน) ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ และไม่ก่อให้เกิดโรคร้ายด้วย

ดังนั้น กาแฟ สามารถดื่มได้ แต่ก็ไม่ควรดื่มมากจนเกินไปเพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

ที่มา : หนังสือพิมพ์ เดลินิวส์

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *