มนุษย์เงินเดือนเสี่ยงหัวล้าน

มนุษย์เงินเดือนเสี่ยงหัวล้าน
• คุณภาพชีวิต
ชี้เหตุจากความเครียดถึง 90 เปอร์เซ็นต์

เดี๋ยวนี้คนเครียดกันง่ายๆ แน่นอนเวลาที่เราประสบปัญหาอะไรสักอย่าง ทั้งเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องครอบครัว เรื่องความรัก หรือหากจะเอาปัญหาที่เข้ากับยุคปัจจุบันก็คือ ปัญหาเรื่องปากท้อง ซึ่งก่อให้เกิดความเครียดและยังเป็นจุดเริ่มต้นของโรคร้ายต่างๆ เช่น โรคทางเดินอาหาร ความดันโลหิต โรคหัวใจ รวมถึงทำให้ผมร่วงเป็นหย่อมๆ ได้

“โรคผมร่วงเป็นหย่อม” หรือภาษาทางวิชาการเรียกว่า “Alopecia Areata” คือ โรคหนึ่งที่เกิดจากความเครียดเป็นหลัก เกิดจากเม็ดเลือดขาวมีปฏิกิริยาต่อต้านโพรงเส้นผมซึ่งเป็นจุดสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผม โดยเม็ดเลือดขาวจะทำลายโพรงเส้นผมคล้ายกับทำลายแบคทีเรีย หรือไวรัสในร่างกาย ส่งผลให้เส้นผมร่วงเป็นหย่อมๆ

ในระยะแรกๆ อาการจะไม่รุนแรงมากนัก ทำให้คนส่วนใหญ่คิดว่า เป็นอาการหลุดร่วงของเส้นผมปกติ โดยทั่วไปเส้นผมของคนเราจะหลุดร่วงไม่ควรเกิน 50 เส้น หากมีการหลุดร่วงเกิน ประกอบกับช่วงเวลานั้นเรามีปัญหาความเครียด นั่นคือสัญญาณเตือนให้รู้ว่า โรคผมร่วงเป็นหย่อมๆ กำลังมาเยือน

ในปัจจุบันโรคผมร่วงมี สาเหตุหลักมาจากความเครียดมากถึง 90% ซึ่งกลุ่มเสี่ยงจะเป็นหนุ่มสาว เหล่ามนุษย์เงินเดือนทั้งหลาย เนื่องจากคนกลุ่มนี้ต้องเผชิญกับปัญหาความเครียด จดจ่ออยู่กับงาน มีวิถีชีวิตที่เร่งรีบ ประกอบกับปัญหาเศรษฐกิจ ทำให้เกิดความเครียดสะสม นำมาซึ่งปัญหาสุขภาพ

โดยอายุเฉลี่ยของผู้ที่มีปัญหาเรื่องเส้นผมจากความเครียด พบสถิติที่น่าสนใจจากเดิมเฉลี่ยอายุ 30-40 ปี มาอยู่ที่ 20-30 ปี โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอัตราเสี่ยงมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากสภาพสังคมที่เปลี่ยนไป ผู้หญิงต้องทำงานนอกบ้าน และมีภาระรับผิดชอบมากขึ้น

นายคริสโตเฟอร์ แวนไรท์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลเส้นผม จากสถาบันดูแลแก้ไขปัญหาเส้นผม สเวนสัน แฮร์ เซ็นเตอร์ ได้แนะนำวิธีการดูแลสุขภาพให้ปลอดจากโรคภัยต่างๆ รวมถึงปัญหาโรคผมร่วงเป็นหย่อมๆ อย่างง่ายๆ โดยเริ่มจากค้นหาต้นตอของความเครียดว่า เกิดจากจุดไหน อย่างไร แล้วจัดการแก้ไขให้ตรงจุด

อีกทั้งควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นที่โปรตีน นอกจากนี้ ควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารต้านการสร้างฮอร์โมน DHT (Dihydrotestosterone) ซึ่งเป็นส่วนที่จะกระตุ้นให้ต่อมไขมันมีขนาดใหญ่สามารถผลิตน้ำมันออกมามากเกินความจำเป็น เมื่อเส้นผมเจอกับมลพิษ ฝุ่นละออง หรือสิ่งสกปรกต่างๆ ก็ทำให้เกิดปัญหาโพรงเส้นผมอุดตัน กลายเป็นสิวอักเสบ ส่งผลให้เส้นผมใหม่ที่ขึ้นมาทดแทนเส้นผมเดิมที่ร่วงไปมีขนาดเล็กลงเรื่อยๆ จนในที่สุดเกิดภาวะผมบาง และศีรษะล้านตามมา โดยอาหารที่มีสารต้านการสร้างฮอร์โมน DHT มีมากมายหลายประเภท อาทิ ธัญพืช ถั่ว นม น้ำมันมะกอก แครอท เป็นต้น และควรหลีกเลี่ยงการรับประทานกาแฟ ที่สำคัญคือหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ที่มา : หนังสือพิมพ์บางกอกทูเดย์

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *