ผิวสวยเลือกได้ด้วยตัวคุณเอง

ผิวสวยเลือกได้ด้วยตัวคุณเอง
• คุณภาพชีวิต
เผย!วิธีปฏิบัติสำหรับสาวหัดสวยด้วย “วิตามินอี”

อันว่าเรื่องของผิวพรรณนี้ท่านว่าเป็นเรื่องนานาจิตตังดีนักแล บางประเทศก็ชื่นชมผิวขาวราวหยวกกล้วยว่าสวยดี หรือบางแห่งก็นิยมว่ายิ่งดำดีสีไม่ตก ดำตับเป็ดนี้ยิ่งดีหนักหนาชวนชมสมถวิลเป็นยิ่งนัก เหล่านี้คือกรอบความคิดนานาจิตตังของมนุษย์ปุถุชนที่จะทำอย่างไรก็ไม่สู้ชอบใจนัก ต้องทำเองจึงจะโปรดปราน หรือถ้าพูดง่ายเข้าเอาจริงๆเลยคือ ไม่ว่าจะผิวอย่างไร ถ้าใส สะอาด ปราศจากมลทินเกาะกินที่ผิวจนดูน่ารำคาญตา นั่นคือสิ่งที่ดีที่สุดแล้ว และจะขอกล่าวถึงหลักการว่าถ้าจะมีผิวดีใสได้ใจเช่นนั้นจำต้องมีคุณสมบัติอยู่สองประการคือ เป็นผู้มีศีลและเป็นผู้มีสติ

สูตรผิวใสไร้เทียมทาน

ถ้าอยากผิวสวยใสให้เยี่ยมสุดในยุทธจักรคงไม่ต้องอบผิวหลีกริ้วละอองไอแดดอยู่แต่ในบ้านเพียงอย่างเดียว ดังนั้น เพื่อให้บรรลุเป้าแห่งผิวใสคุณจึงจำเป็นต้องรู้จักสารต้านแก่ที่ผิวอย่างเป็นทางการ นั่นคือสารต้านสนิมอนุมูลอิสระนั่นเอง โดยสามารถแบ่งได้เป็นสองกลุ่มง่ายๆได้แก่

1.สารต้านสนิมผิวชนิดน้ำย่อยที่คอยกัดกินทำลายอนุมูลอิสระ

2.สารต้านสนิมผิวชนิดที่เป็นวิตามินบำรุงผิวใสกระจ่างแบบแอ๊บแบ๊วได้ ซึ่งวิตามินกลุ่มนี้มีหลักสำคัญคือต้องทำงานร่วมกันเป็นทีม และ “ต้อง” เลือกจับคู่กันรับประทานให้ถูก

โดยค่าสารต้านสนิมผิวชนิดน้ำย่อย ได้แก่ ซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเทส, กลูตาไทโอนรีดักเทส และกลูตาไทโอนเพอร์ออกซีเดส ซึ่งค่าทั้งสามนี้จะทำงานในการขจัดสนิมอนุมูลอิสระที่มาจากโลกันตร์ทั้งหลาย ซึ่งสารต้านสนิมผิวเหล่านี้มีข้อดีคือร่างกายสร้างได้เองทั้งนั้น แต่ทว่าเมื่อแก่ตัวลงศักยภาพเหล่านี้ก็ป้อแป้ ไม่มีแรงแข็งขันดันกันสร้างเช่นในวัยหนุ่มสาว จึงยิ่งทำให้พ่ายแพ้ต่อสนิม ผิวแก่ง่ายขึ้น

ส่วนประการที่สองคือ สารต้านสนิมผิวชนิดที่เป็นวิตามิน ซึ่งที่จริงแล้วร่างกายสร้างได้บ้างไม่ได้บ้าง กะพร่องกะแพร่งอยู่พอดู แต่ดันต้องการเป็นทีมเสียด้วย เรียกว่ามีวิตามินตัวเดียวยืนโรงไม่ได้ต้องมีวิตามินตัวอื่นมาเป็นพระเอกเสริมกันด้วย โดยขอเน้นง่ายๆดังนี้คือ วิตามินกลุ่ม “เอซ (A, C ,E)” ได้แก่ กลุ่มวิตามินเอพวกเบต้าแคโรทีน (และแคโรทีนอยด์อื่น) วิตามินซีแบบธรรมชาติ และวิตามินอี

และขอแนะแนววิธีปฏิบัติสำหรับหัดสวยด้วยตัวเองไว้ด้วยว่า 1.ขอให้เลี่ยงแดดที่แผดเผา โดยเฉพาะช่วงสายไปจนถึงบ่าย 2.เข้านอนสี่ทุ่มตื่นหกโมงเช้าให้ได้ทุกวัน 3.งดสูบบุหรี่และยาสูบทุกประเภท 4.ลดการดื่มกาแฟหรือเลี่ยงได้เลยยิ่งดี 5.รับประทานมะเขือเทศ (วิตามินเอ) 6.รับประทานฝรั่งหรือวิตามินซีธรรมชาติ 7.รับประทานขนุนหรือมะขามเทศ (วิตามินอี) แต่ถ้ารู้สึกว่าหายากลำบากลำบนก็รับประทานวิตามินอีสังเคราะห์ได้ 8.ดื่มน้ำให้ได้ตามน้ำหนักตัว 9.ออกกำลังกายแบบสลับช่วง

ผิวสวยไม่สวยอยู่ที่ใคร?

การที่บุคคลจะมีผิวดีมีสง่าได้ย่อมต้องคู่ไปกับความเป็นผู้มีศีลด้วย เพราะ “ผิวพรรณ” คือ “วรรณะ” และวรรณะจะดีได้ก็ด้วยศีลนี้เอง ไม่ว่าชาติใด ศาสนาใดก็ได้ครับ ขอให้ครองศีลอันดีงามของท่านไว้ให้ดีที่สุด แล้วที่เหลือสิ่งศักดิ์สิทธิ์เบื้องบนท่านจะช่วยเหลือเองครับ ลองดูเถิดครับถ้าท่านเป็นคนมีน้ำใจงาม คิด “ออกนอกตัว” ไม่กลัวที่จะทำดีเพื่อเพื่อนมนุษย์นั้น ท่านก็จะเป็นคนสวยสะน่ารักเป็นหนักหนาในสายตาของผู้อื่นเองครับ เพราะที่สุดแล้วก็ไม่แคล้วอย่างฝรั่งเขาว่า “Beauty is in the eye of the beholder” คือความสวยรวยเสน่ห์ที่สุดแล้วขึ้นอยู่กับลูกตา (กับสมอง) ของผู้ชมนั่นแหละครับ และถ้าผู้ชมเขานิยมรักท่าน ท่านก็คือผู้ที่สวยและหล่อที่สุดนั่นเองครับ หาใช่ดาราหน้ามนหรือคนหน้าแป้นอื่นใดเลย

ที่มา : หนังสือพิมพ์โลกวันนี้

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *