ปลาทูน่าลงสวน

ปลาทูน่าลงสวน

อาหารเพื่อสุขภาพอีกหนึ่งเมนูค่ะ

ส่วนผสม
1. ปลาทูน่าชนิดในน้ำมัน 1 กระป๋อง
2. น้ำพริกแกง 2 ช้อนโต๊ะ
3. ผักบุ้ง 1 กำ
4. ถั่วฝักยาวหั่นยาวๆ 300 กรัม
5. หน่อไม้ฝรั่ง 300 กรัม
6. น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
7. น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1. นำปลาทูน่ามาทอดในน้ำมันให้เหลืองกรอบ
2. นำน้ำพริกแกงมาผัดกับน้ำมันให้หอม แล้วปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลปี๊บ
3. เอาผักบุ้ง ถั่วฝักยาว หน่อไม้ฝรั่ง มาลวกให้สุกใส่ในจาน วางปลาทูน่าทอด ราดด้วยน้ำพริกผัด

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *