บอกลาผิวเกล็ดปลา..ในหน้าหนาว

บอกลาผิวเกล็ดปลา..ในหน้าหนาว
• คุณภาพชีวิต
แนะเลี่ยงน้ำร้อนจัด-ทาโลชั่นหลังอาบน้ำทันที

คุณผู้อ่านรู้สึกไหมว่า หน้าหนาวปีนี้ ลมเย็นๆ โชยมาทักทายพวกเราอย่างขยันขันแข็ง และยาวนานกว่าทุกปี หลายท่านอาจจะชอบ เพราะบรรยากาศโรแมนติกเหมาะกับการไปท่องเที่ยวกับคนรู้ใจ อีกทั้งยังช่วยประหยัดพลังงาน ลดการใช้เครื่องปรับอากาศได้อีกด้วย

แต่บางท่านก็มีปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นเพราะลมหนาว หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยคือ อาการผิวแห้ง คัน โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ บางคนอาจจะเป็นมาก จนผิวแตกระแหงเป็นเกล็ดปลา แท้จริงแล้วแขกที่ไม่ได้รับเชิญ ที่มาพร้อมลมหนาวเหล่านี้ สามารถป้องก้นและรักษาได้

โดย พญ.ธิดากานต์ รัตนบรรณางกูร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง รพ.สมิติเวช มีเคล็ดลับการดูแลผิวที่ถูกต้องมาฝาก

อันดับแรก ในเรื่องของการอาบน้ำควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนจัด เพราะยิ่งน้ำร้อนมาก ก็จะยิ่งทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นเพราะน้ำร้อน ได้ทำลายชั้นไขมันที่เคลือบและปกป้องผิวไป ส่วนสบู่ที่เลือกใช้ ควรจะเป็นสบู่อ่อนๆ มีค่าความเป็นกรดด่างหรือกค่า PH ที่สมดุลกับผิว ไม่ควรอาบน้ำนานเกินหรือนอนแช่น้ำร้อน และควร หลีกเลี่ยงการใช้แปรง หิน หรือฟองน้ำมาขัดผิว

หลังจากอาบน้ำเสร็จ เช็ดตัวพอแห้งหมาดแล้วให้ชะโลมครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวทันที อย่าปล่อยไว้จนผิวเริ่มแห้งคัน แล้วจึงค่อยคว้าโลชั่นมาทา เพราะหลักการของครีมทาผิวส่วนใหญ่ คือการเก็บกักน้ำไม่ให้ระเหยออกจากผิว

ดังนั้น จึงควรทาตอนที่ผิวยังมีความชุ่มชื้นอยู่ จึงจะเห็นผลดีที่สุด ปริมาณครีมที่ทา ต้องมากพอ หากผิวแห้งมาก อาจเลือกครีมที่มีส่วนผสมของยูเรีย ซึ่งเป็นสารที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้ดี หรือทาน้ำมันหรือออยล์ก่อน แล้วจึงตามด้วยโลชั่นอีกชั้นหนึ่ง

หากมีผิวแห้งมาก อาจลดความถี่ในการอาบน้ำลง เหลือแค่วันละหนึ่งครั้งก่อนนอน หรือกในตอนเช้า อาจอาบแต่น้ำเปล่าไม่ต้องถูสบู่ ก็จะช่วยลดอาการแห้งกร้านของผิวได้อีกทางหนึ่ง ในส่วนของผิวหน้าก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะผิวหน้าที่แห้งสูญเสียความชุ่มชื้น จะแลดูหยาบกร้าน เห็นริ้วรอยและรูขุมขนชัดขึ้น

การดูแลผิวหน้า ไม่ต่างกับการดูแลผิวกายคือ ไม่ควรใช้น้ำร้อนล้างหน้า ครีมที่ใช้ล้างหน้าควรเป็นแบบไม่มีฟองหรือสารที่หยาบกระด้างต่อผิว ไม่ควรล้างหน้าเกินกว่าวันละสองครั้ง หากหน้าแห้งมากอาจใช้น้ำเปล่าล้างหน้าก็เพียงพอ ครีมบำรุงผิวหน้าที่ใช้ อาจต้องเปลี่ยนเป็นสูตรที่เข้มข้นขึ้นรวมทั้งหลีกเลี่ยงโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์สครับขัดลอกผิว หรือมาสก์ที่มีสารเร่งการผลัดเซลล์ผิวต่างๆ

และขั้นตอนที่สำคัญและไม่ควรลืมแม้ในหน้าหนาวคือ การทาครีมกันแดด เพราะแม้แดดหน้าหนาวจะดูไม่ร้อนแรงน่ากลัวเท่าแดดหน้าร้อน แต่แท้จริงแล้วรังสียูวีที่ถูกส่งผ่านมาทำร้ายเซลล์ผิวหนังของเรานั้น รุนแรงไม่แพ้แดดในฤดูร้อนเลยทีเดียว

หากปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้ได้ก็จะสามารถบอกลาผิวเกล็ดปลาที่แสนคัน หันมายิ้มให้กับผิวเรียบเนียนใสได้อย่างสบายอารมณ์ด้วยสุขภาพผิวที่ดี

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *