ดีท็อกซ์คืออะไร

ดีท็อกซ์คืออะไร
• คุณภาพชีวิต
ก็มีดี

ดีท็อกซ์คืออะไร และมีประโยชน์อย่างไรคะ ตอบ สาวสวย
การล้างพิษ หรือ ดีท็อกซ์ (Detox) ย่อมาจาก ดีท็อกซิฟิเคชั่น (Detoxification) คือ การกำจัดท็อกซินออกจากร่างกาย
ท็อกซิน คือ สารพิษที่เกิดจากการกินของไม่ดี ระบบต่างๆ ในร่างกายบกพร่อง หรือแม้แต่ความเครียด
วิธีที่จะดีท็อกซ์มีอยู่ 5 วิธี ได้แก่ การสวนทวาร การอบไอน้ำ อบเซาน่า การออกกำลัง กายบริหาร และการนวด การใช้ยา-สมุนไพร และเอนไซม์ การถ่ายเลือด (วิธีนี้ต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น)
แต่ที่นิยมคือสวนทวารล้างพิษ กำจัดท็อกซินที่คั่งค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ น้ำสำหรับดีท็อกซ์มีหลายสูตร เช่น สูตรน้ำกาแฟ ของ น.พ.แมกซ์ เกอร์สัน สูตรน้ำส้มมะขาม (มะขามเปียก) สูตรน้ำมะนาว สูตรน้ำอุ่นเปล่าๆ
สูตรน้ำดีท็อกซ์ที่นิยมกันมากที่สุดคือ สูตรน้ำกาแฟ เพราะในกาแฟมีกาเฟอีนที่ช่วยในการกระตุ้นให้ท็อกซินถูกขับมาตามเครือข่ายเส้นเลือดดำ ซึ่งเชื่อมโยงต่อเนื่องตั้งแต่ตับ กระเพาะ ถุงน้ำดี ตับอ่อน ม้าม ลำไส้เล็ก จนถึงลำไส้ใหญ่
ประโยชน์ของดีท็อกซ์คือช่วยทำความสะอาดลำไส้ บริหารกล้ามเนื้อลำไส้ เพราะของเสียที่ตกค้างมีผลทำให้ลำไส้อ่อนแอและทำหน้าที่ได้ไม่เต็มที่ การสวนล้างลำไส้ช่วยให้ลำไส้เคลื่อนตัว ช่วยลดอาการบวมหรือโป่งพองของลำไส้ที่มาจากการมีของเสียอุดตัน แต่อันตรายใช่ว่าจะไม่มี!
กระทรวงสาธารณสุขเตือนว่า การสวนทวารหนักด้วยน้ำเกลือ กาแฟ หวังล้างพิษออกจากร่างกาย มีอันตรายทำให้ลำไส้ระคายเคือง ระบม และระเบิดได้ โดยเฉพาะคนที่เป็นลำไส้ติ่งอักเสบ ลำไส้อุดตัน มะเร็งลำไส้ โรคไต ควรอยู่ภายใต้ความดูแลของแพทย์ ไม่ควรสวนทวารหนักโดยพลการ
ในทางการแพทย์ใช้การสวนทวารหนัก เมื่อแพทย์ต้องการตรวจลำไส้ว่า มีความผิดปกติหรือไม่ แพทย์ต้องสวนทวารหนักเพื่อขับถ่ายสิ่งที่อยู่ในลำไส้ใหญ่ออก หลังจากนั้นจึงใส่สารแบเรียม ซึ่งเป็นสารทึบแสง ดูว่าลำไส้มีความผิดปกติส่วนใด นอกจากนั้น ยังใช้การสวนทวารหนักเพื่อรักษาภาวะลำไส้กลืนกันหรือซ้อนทับสวมกัน ค่อยๆ ดึงลำไส้ให้อยู่ในตำแหน่งปกติรวมทั้งการสวนทวารหนักในกรณีที่ท้องผูก
การสวนทวารหนักที่ใช้น้ำ น้ำเกลือ กาแฟ หวังผลเพื่อรักษาโรคและล้างพิษออกจากร่างกาย มีข้อควรระวัง โดยเฉพาะคนที่เป็นไส้ติ่งอักเสบ ลำไส้อักเสบ หากใส่น้ำหรือของเหลวที่มีความดันเข้าไปทางทวารหนักจะเกิดความระคายเคืองผิวลำไส้ที่บางอยู่แล้ว อาจโป่งพองถึงขั้นแตกระเบิดได้
กลุ่มคนที่เป็นโรคไต กรณีใช้น้ำเกลือ กาแฟ สวนทวาร การรับน้ำหรือน้ำเกลือมากเกินไปมีผลต่ออวัยวะ ผิวสัมผัสของลำไส้ใหญ่ เพราะลำไส้ใหญ่มีหน้าที่ดูดซึมน้ำเข้าสู่ร่างกาย เมื่อสวนน้ำเกลือหรือกาแฟเข้าไป ร่างกายจะได้รับทั้งเกลือ กาเฟอีน ผ่านการดูดซึมของลำไส้ใหญ่ บางคนที่ไวต่อเกลือและกาเฟอีนอาจเป็นอันตรายได้ ที่ผ่านมา เคยมีผู้สวนทวารหนักด้วยกาแฟ แต่น้ำร้อนเกินไปทำให้ลำไส้พองอักเสบ จนต้องเข้ารับการรักษา
กระทรวงสาธารณสุขแนะนำว่า การทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่จำเป็นต้องสวนทวารหนักล้างพิษ การรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง ผัก ผลไม้ ทำหน้าที่ช่วยให้ระบบการขับถ่ายของร่างกายปกติ ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายตามธรรมชาติอยู่แล้ว ขณะเดียวกัน ก็ระวังอาหารไขมันสูง หมั่นออกกำลังกาย และดื่มน้ำสะ

ที่มา: หนังสือพิมพ์ข่าวสด

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *