กำราบหวัดมรณะด้วย “โป๊ยกั้ก”

กำราบหวัดมรณะด้วย “โป๊ยกั้ก”
• คุณภาพชีวิต
แนะนอนหลับให้พอเพียง ออกกำลังกาย ล้างมือ

เชื้อไข้หวัดธรรมดาๆ ชั่วข้ามคืนได้ถีบตัวขึ้นมาดังเป็นดาว ด้วยฤทธิ์ที่ร้ายกาจพิฆาตคนได้ในเวลาไม่กี่วัน นั่นคือ ไวรัสไข้หวัดใหญ่ 2009

ที่จริง ไม่ว่าจะเชื้อไข้หวัดอะไรก็สร้างภาพอันตรายอยู่ได้ไม่หนีกันเท่าไรนักหรอกครับ เพียงแต่บางชนิดกลายเป็นเชื้อรุนแรงแฝงมรณะไว้ด้วยก็เพราะเหตุ 2 ประการหลัก คือ

1) ตัวเล็กเป็นระดับจุลมหาจุล ทำให้ปรับตัวง่ายให้ “ฉลาด” กว่ายา

2) เทคโนโลยีเครื่องบินโดยสารขนาดใหญ่ ทำให้มันแพร่ไปได้ไกลในปริมาณอันมากและในเวลาไม่นาน

เช่นเดียวกับเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ 2009 ครับ ด้วยรูปลักษณ์ที่เป็นเพียงเชื้อตัวจ้อยเสียยิ่งกว่าเส้นผมคนแบ่งเป็นพันส่วนมันจึงใช้วิธีง่ายๆ ในการปรับตัวให้ “ฉลาด” กว่ายาหน้าไหนๆ

ด้วยเหตุนี้ มันจึงถีบตัวเองขึ้นแท่นเป็นเชื้อมรณะได้อย่างรวดเร็วแซงหน้าไวรัสไข้หวัด ทั้งที่ไข้หวัดนกมีโอกาสฆ่าคนได้สูงกว่าเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ 2009 ถึง 10 เท่า แต่มันกลับแพร่กระจายได้ไม่ไวเท่า ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ 2009 ใช้เวลาไม่นานเลยแพร่จากใจกลางเมืองหลวงของประเทศเข้าไปสู่ อเมริกา แคนาดา ยุโรป แอฟริกา และเอเชียด้วย

สัญญาณร้ายไข้หวัดหมู ขอให้ดูอาการเหล่านี้ไว้เป็นหลักครับจะช่วยให้ท่านจับผู้ร้ายไวรัสแดนจังโก้นี้ได้อย่างทันการณ์ครับ

1) มีไข้สูงลอยไม่ทราบสาเหตุ กินยาแล้วไม่หาย

2) ปวดเมื่อยตัว เบื่ออาหาร

3) มีน้ำมูก ไอรุนแรงจนถึงขั้นหอบ

4) มีประวัติสัมผัสกับผู้ที่เป็นโรคหรือผู้ที่มาจากประเทศเม็กซิโกหรือประเทศที่มีการติดเชื้อ

5) เป็นชาว “สุกรนิยม” ได้แก่ มีอาชีพเลี้ยงหมู ขายหมู หรือมีนิวาสสถานอยู่ใกล้กับลานเลี้ยงหมู ส่วนเรื่องการกินเนื้อหมูนั้นไม่ทำให้ติดโรคดังที่กังวลครับ เพราะทุกท่านก็คงจะรับประทานหมูสุกกันเป็นส่วนใหญ่อยู่แล้ว

ดังที่กล่าวไปว่าเรื่องไวรัสไข้หวัดนั้นแม้ในคนจะยังไร้วี่แววในการรักษาแบบเผด็จศึกโดยใช้ยาแต่ทว่าก็ยังมีอีกวิธีหนึ่ง ซึ่งได้ผลดีไม่แพ้กันเลยก็คือการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้คุ้มกายเราเองโดยการที่

1) นอนหลับให้พอเพียง โดยเข้านอนสี่ทุ่มและตื่นหกโมงเช้าสม่ำเสมอ
2) ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันยกเว้นวันที่รู้สึกเหนื่อยหรือไม่สบาย
3) ล้างมือให้บ่อยเข้าไว้ตั้งแต่ปลายนิ้วไปจนจรดข้อศอก
4) เจ็บไข้ไม่สบายถ้าไม่แน่ใจให้รีบไปตรวจว่าเป็นไข้จากอะไรกันแน่
5) หากอยู่ใกล้คนไข้ให้ใส่ที่ปิดปากจมูกที่เหมาะสม
6) กินวิตามินซีหรือผลไม้รสเปรี้ยวช่วยเสริมคอลลาเจนเติมภูมิคุ้มกันให้เม็ดเลือดขาว
7) รับประทานโป๊ยกั้กหรือพะโล้เพราะมีสารตั้งต้นในการต้านไวรัสได้คล้ายกับในทามิฟลู โป๊ยกั้กจีนมีสารสำคัญ คือ กรดชิคิมิก ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการผลิตยาต้านเชื้อไวรัส ไม่ว่าจะไข่พะโล้ ก๋วยจั้บ หรือก๋วยเตี๋ยวน้ำซุปยาจีน ก็ล้วนแต่มีสรรพคุณในการไล่หวัดได้ดี แถมมีรสอร่อยกว่ากินยาด้วย

ทั้งเจ็ดประการนี้ เป็นวิธีหนีไข้หวัดเม็กซิโกหรือไข้หวัดหมูนี้ให้ไกลๆ จะเห็นว่าอาหารไทยมีส่วนช่วยอยู่เยอะมาก อย่างที่ทั่วโลกต้องอิจฉาด้วยว่าไม่มีชาติไหนที่มีพืชสมุนไพรที่ทั้งโอชา และยังมีประโยชน์มหาศาลอย่าง
“โป๊ยกั้ก” ของชาวเอเชียเราอีกแล้ว แม้ว่าจะไม่ได้เข้มข้นฆ่าเชื้อได้อย่างยาเคมีแต่ก็ช่วยให้มีสุขภาพดีได้

นอกจากนั้นยังมีขิง สะระแหน่ ใบหม่อนกับดอกเก็กฮวยอบแห้งอีก ที่ทางสาธารณสุขแถบเอเชียแนะนำไว้ก็เป็นการป้องกันสุขภาพตามแนวธรรมชาติที่ง่ายดี

ที่มา: หนังสือพิมพ์กรุงเทพธุรกิจ

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *